Pantau.com - Sayur dan buah memang sering kali jadi musuh bagi anak, padahal kandungan dan zat gizi di dalamnya sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan si kecil, bagaimana jadinya jika kebiasaan ini terbawa hingga dewasa?.
Baca juga: Jangan Salah, Mengonsumsi Buah Bisa Membuat Kadar Gula Naik Lho!
Dokter Gizi Raissa E Djuanda mengatakan banyak efek buruk jika hingga dewasa si anak tidak mau menerima asupan sayur dan buah, salah satunya ialah potensi obesitas atau berat badan berlebih.
"Nah, nanti efeknya nanti obesitas, apalagi sekarang obesitas enggak hanya pada orang dewasa pada anak pun udah mulai banyak anak yang obesitas," ujar Raissa.
Kalau sudah obesitas, semua kemungkinan buruk akan terjadi, selain penyakit yang mudah datang. Efek sosial anak yang mendapat perlakukan diskriminatif di lingkungan juga bisa terjadi.
"Terus anaknya juga bisa minder enggak percaya diri, bisa dijauhi sama teman, atau sekarang bisa di bully, kasihan anak juga aktivitasnya jadi terbatas," jelasnya
Bahkan, hingga mood si anak juga akan terlihat, si anak mudah murung, lemas dan sering kali tidak bersemangat karena asupan sayur dan buah yang kurang.
Padahal caranya cukup mudah bagi orangtua untuk menyiasati anak agar mau mengonsumsi sayur dan buah.
Baca juga: Apa yang Terjadi Jika Kita Makan Sehabis Olahraga?
"Caranya itu biasanya ngolah sayurnya, jangan terlalu kasar, cari yang halus yang gampang diterima, juga cara kasihnya itu ya bisa diumpetin, dalam masakan jangan kelihatan ada sayurnya," tutupnya.
- Penulis :
- Gilang
