Pantau.com - Setiap orang pasti punya kebiasaan berbeda ketika hendak tidur di malam hari. Beberapa lebih nyaman dengan lampu meredup, ada juga yang senang tidur dalam keadaan lampu mati, tapi tak seidikit pula orang yang tidur dengan lampu yang terang benderang.
Baca juga: Kantuk Menyerang Setelah Makan Siang? Cobain Trik Ini Deh
Sebuah studi terbaru di Northwestern University mengungkapkan bahwa menyalakan lampu saat tidur di malam hari dapat meningkatkan risiko diabetes. Studi dihasilkan lewat penelitian terhadap 20 orang dewasa dengan usia mulai dari 18 hingga 40 tahun.
Resistensi insulin akan terdorong saat tidur dalam keadaan lampu menyala hal itu memicu terjadinya diabetes. Ketika insulin tak bisa bekerja dengan seharusnya, tubuh akan memproses gula sendiri.
Penelitian awal menunjukan dalam satu malam paparan cahaya selama tidur akan berdampak pada pengukuran resistensi insulin.
Baca juga: Tiba-Tiba Muncul Memar? Mungkin Ini Penyebabnya
Tak hanya lampu yang menyala, tapi kamu juga harus menghindari tidur didepan televisi yang menyala. Paparan sinar yang dihasilkan dari layar televisi berisiko menyebabkan beragam penyakit seperti diabetes.
- Penulis :
- Gilang
