Pantau.com - Saat ini banyak orang mengalami ketakutan yang terus-menerus akan penyakit mematikan seperti kanker payudara, bukan? Tapi, tahukah Anda bahwa ada makanan tertentu yang bisa mencegah itu semua?
Nutrisi dan penyakit saling terkait satu sama lain. Semakin sehat makanan yang Anda konsumsi, semakin kecil peluang Anda terkena penyakit. Tetapi banyak dari kita saat ini sulit menerapkan pola makan yang sehat.
Termasuk para wanita. Sebagian besar wanita mengalami tekanan akibat pekerjaannya. Para wanita ini pun tak jarang menghisap debu dan polusi kotor di perkotaan yang membuat mereka lebih rentan terhadap penyakit, terutama kanker payudara yang belakangan ini ramai di perbincangkan.
Kanker payudara adalah jenis kanker di mana terdapat pertumbuhan abnormal sel kanker di payudara, yang pada akhirnya dapat menghancurkan jaringan dan juga dapat menyebabkan penyebaran tumor ke organ vital lainnya. Jadi, mulai sekarang jagalah pola makan untuk tetap sehat. Dilansir Boldsky, sejumlah makanan ini disebutkan bisa membantu mencegah kanker payudara.
Baca juga: Kanker Payudara pada Pria Ternyata Lebih Mematikan Ketimbang Wanita
1. Biji rami
Ilustrasi (Pixabay)
Makanan untuk mencegah kanker payudara yang pertama adalah biji rami. Karena mereka kaya akan asam lemak omega-3 yang mencegah sel kanker tumbuh di daerah payudara.
2. Bawang putih
Ilustrasi (Pixabay)
Ketika Anda mengkonsumsi bawang putih secara teratur, Anda dapat mencegah kanker payudara. Ini karena bawang putih dilengkapi dengan senyawa penangkal kanker yang disebut allium, yang efektif dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
3. Sayuran hijau
Ilustrasi (Pixabay)
Sayuran hijau seperti bayam mengandung serat, vitamin B, phytochemical, klorofil, dan sebagainya. Dan semuanya datang dengan kemampuan melawan kanker.
Baca juga: 5 Mitos Seputar Kanker Payudara yang Perlu Kamu Ketahui
4. Ikan
Ilustrasi (Pixabay)
Cara alami lain untuk mencegah kanker adalah menjadikan ikan sebagai bagian dari makanan rutin Anda, karena ikan kaya akan vitamin B12 dan asam lemak omega-3 yang dapat mengekang pertumbuhan kanker.
5. Teh hijau
Ilustrasi (Pixabay)
Seperti yang kita ketahui, teh hijau sangat sehat dan kaya antioksidan yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk pencegahan kanker payudara.
- Penulis :
- Kontributor NPW
