Pantau.com - Yoga memang termasuk olahraga yang memiliki segudang manfaat seperti mencegah depresi, susah tidur, mengurangi berat badan, termasuk diantaranya membantu mengobati berbagai penyakit.
Baca juga: 5 Pose Yoga Ini Ampuh Mengobati Insomnia
Mengutip laman Boldsky, Jumat (21/6/2019), sedikitnya ada lima penyakit yang dapat dibantu kesembuhannya dengan rutin ber-yoga. Perlu dicatat yoga bukanlah penyembuh melainkan, melakukan dalam membantu masa pengobatan.
1. Kanker
Yoga asana atau yang juga disebut hatha yoga dapat meningkatkan kualitas hidup pasien kanker. Mempraktikkan yoga ini diiringi proses pengobatan telah menunjukan adanya perbaikan pada beberapa pasien kanker.
2. Nyeri punggung
Sakit punggung dibagian bawah seringkali disebabkan berbagai faktor seperti cedera, postur buruk atau gerakan yang terus berulang, bahkan tanda-tanda penuaan.
Hatha yoga juga masih jadi latihan yang cukup efektif memperbaiki nyeri punggung kronis. Metode Yoga ini menggabungkan unsur-unsur dan posisi-posisi tubuh yang berkonsentrasi pada pernapasan dan meditasi.
3. Aterosklerosis koroner atau penyakit jantung
Pasien dengan arteri koroner atau jantung harus sering melakukan latihan pernapasan dalam, seperti praktik yang dilakukan dengan Pranayama yoga. Metode ini ampuh menurunkan kadar kolesterol serum, meningkatkan kemampuan berolahraga dan mengurangi berat badan.
4. Asma
Sama seperti penyakit jantung yang butuh latihan pernapasan pada yoga Pranayama, yang menggunakan metode latihan pernapasan dalam yang membantu mengatasi dan mencegah serangan asma.
Saat melakukan Pranayama, udara yang dihirup akan mendorong alveoli pada paru-paru yang tidak bisa tertutup atau tidak berfungsi, lalu ini akan mengisi pembuluh kapiler paru-paru dengan lebih banyak oksigen sehingga akan memperlancar pernapasan.
Baca juga: Manfaat Yoga untuk Anak Membantu Proses Tumbuh Kembang Hingga Tingkatkan Konsentrasi
5. Diabetes
Asana yoga dua belas langkah yang melibatkan perdagangan dan pernapasan atau disebut juga Surya Namaskar. Yoga jenis ini sangat efektif mengendalikan dan mengelola diabetes, karena mampu meningkatkan produksi insulin dari pankreas.
- Penulis :
- Gilang
