Pantau.com - Apa kamu pernah mengalami gangguan pernapasan seperti batuk atau radang tenggorokan setelah berolahraga? Jika iya, maka kamu harus banyak mengonsumsi Vitamin C untuk menghindari atau meringankan gejala tersebut.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Allergy, Asthma & Clinical Immunology, memperlihatkan, untuk sampai pada temuan itu, para peneliti melakukan sebuah meta-analisis dari tiga studi.
Baca Juga: Tips Mengatasi Batuk dan Sakit Tenggorokan Tanpa Obat
Mereka menemukan bahwa vitamin C secara signifikan dapat mengurangi udara yang masuk dan keluar ke paru-paru pada penderita masalah penyempitan saluran udara setelah mereka melakukan olahraga.
Pada pederita ini, terjadi penyempitan di sekitar otot polos sehingga saluran udara di paru-paru menjadi terganggu.
"Tampaknya masuk akal bagi orang-orang yang aktif secara fisik untuk menguji apakah vitamin C bermanfaat secara individual," ujar Harri Hemila dari Universitas Helsinki di Finlandia.
Dalam hal ini, Hemila menganalisis sebuah studi yang melibatkan 12 orang partisipan. Para partisipan ini diketahui menderita asma, rata-rata berusia 26 tahun dan menderita bronkokonstriksi setelah melakukan olahraga .
Baca Juga: Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Wanita saat Berolahraga
Sementara itu, lima penelitian lain meneliti subyek dalam jangka pendek, yaitu mereka yang mengalami stres fisik. Hasil penelitian menunjukkan, vitamin C bisa membantu meringankan gejala gangguan pernapasan .
Dalam percobaan setelahnya melaporkan bahwa vitamin C ternyata juga dapat mengurangi gejala gangguan pernafasan pada perenang, terutama bagi mereka yang masih remaja. Demikian seperti dilansir Indian Express.
- Penulis :
- Kontributor NPW
