Pantau - Hiruk-pikuk kehidupan urban, membuat kalangan Gen Z mencari alternatif kegiatan yang mendebarkan seperti pendakian tektok. Pendakian yang tidak memerlukan penginapan semalam itu menjadi tren baru yang menggoda.
Baca : 7 Tips Work Life Balance untuk Para Gen Z
Banyak yang tidak menyadari bahwa pendakian tektok membawa risiko tersendiri jika tidak dilakukan dengan benar. Termasuk kemungkinan kelelahan berlebihan dan masalah navigasi.
Karena durasi perjalanan yang pendek, maka persiapan yang diperlukan pun lebih sederhana daripada pendakian pada umumnya. Namun, agar pendakian tetap berjalan lancar, ada beberapa hal yang wajib yang perlu dilakukan para pendaki tektok. Apa saja? Simak penjelasannya di bawah ini yang dikutip dari laman eiger!
1. Pilih lokasi gunung yang dekat dengan tempat tinggalmu
Jangan habiskan waktu kamu untuk mengunjungi gunung yang letaknya jauh dari tempat tinggalmu. Selain akan menghabiskan waktu di perjalanan untuk mencapai basecamp, tenaga kamu pun akan banyak terkuras sebelum memulai pendakian.
Selain itu, cari pula gunung yang tidak terlalu tinggi dan medan yang kamu kuasai atau relatif ringan sehingga hanya membutuhkan beberapa jam saja untuk bisa mencapai puncaknya tanpa harus menginap.
2. Siapkan fisik yang prima untuk sampai ke puncak
Hal selanjutnya yang harus dipersiapkan adalah kondisi fisikmu. Meski perjalanannya singkat, pastikan kondisi tubuh harus dalam keadaan fit dan sehat.
Berolahraga secara teratur juga dapat membantumu dalam mengatur ritme napas selama perjalanan mendaki gunung, seperti dengan berenang atau berlari. Jangan lupa juga lakukan pemanasan dan mengonsumsi makanan bergizi sebelum mendaki, ya.
3. Jangan salah pilih, pakai ransel berukuran kecil atau sedang
Ransel adalah perlengkapan paling penting dalam mendaki gunung. Eigerian cukup membawa ransel dengan ukuran yang sekiranya cukup menampung beberapa helai pakaian, makanan ringan, P3K, dan peralatan tambahan lainnya.
Ukuran ransel yang direkomendasikan adalah sekitar 15L hingga 35L. Selain itu, pertimbangkan pula kondisi medan dan cuaca agar bisa disesuaikan dengan banyaknya barang bawaan yang juga akan mempengaruhi besaran kapasitas ransel yang digunakan.
4. Gunakan sepatu yang aman dan nyaman di kaki
Jangan beranggapan karena hanya mendaki singkat, lalu Eigerian mengabaikan perlengkapan yang satu ini. Sepatu justru sangat penting untuk menjaga keamanan dan kenyamanan kaki, sekaligus mendukung pergerakan kamu ketika mendaki.
Sepatu hiking dengan desain low-cut atau sepatu trail running bisa jadi pilihan untuk mendaki gunung dengan medan pendakian yang relatif ringan. Sol dengan bantalan dan grip yang baik akan membuat kaki tetap nyaman menapaki berbagai jenis medan pijakan, seperti bebatuan maupun tanah.
5. Bawalah makanan sesuai kebutuhanmu
Karena durasi hanya satu hari, Eigerian sebaiknya tidak membawa makanan dalam jumlah yang terlalu banyak agar tidak mubazir dan menambah beban bawaan.
Kamu cukup membawa minuman, snack atau energy bar, buah, dan makanan ringan lainnya seperti roti. Sesuaikan dengan kebutuhan dan aturlah porsi mengonsumsinya secara bijak.
6. Anti ribet, packing pun lebih simpel
Packing ketika melakukan pendakian tektok jelas berbeda. Kamu tidak perlu membawa kompor, sleeping bag, tenda besar, matras, cooking set, dan lainnya.
Berikut adalah beberapa perlengkapan yang setidaknya ada di dalam ranselmu untuk perjalanan singkat ini, seperti buff, jaket windproof, jas hujan atau ponco, pakaian ganti, headlamp, dry bag, flysheet atau tenda kecil, P3K, dan lainnya.
7. Bawa trekking pole untuk penggunaan di medan tertentu
Agar ritme langkah tetap terjaga, Eigerian disarankan menggunakan trekking pole saat melakukan pendakian maupun turun gunung.
Selain itu, menggunakan trekking pole juga dapat meringankan beban yang dibawa oleh tubuh dan kaki, serta membantu tubuh tetap tegak dan stabil sehingga perjalanan pun jadi lebih ringan dan lancar.
Baca : Sejumlah Pendaki Produksi Film Tentang Upaya Pendakian Gunung Kerinci
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
