Pantau - Dalam rangka hari mata sedunia yang jatuh pada hari ini (13/10), Kementerian Kesehatan mengingatkan siapapun untuk menjaga kesehatan mata. Melansir dari laman resminya, Kemenkes menghimbau siapa saja untuk menjaga kesehatan mata, antara lain :
1. Hindari paparan langsung sinar matahari, untuk kesehatan mata. Disampaikan juga harus menghindari paparan sinar matahari langsung serta menggunakan pelindung kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara.
2. Terapkan 20-20-20, kondisi mata yang lama bekerja di depan monitor selama 20 menit bisa membuat lelah. Disarankan untuk memalingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter.
3. Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata.
Selain ketiga hal di atas, Kemenkes mengimbau untuk tetap menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Serta melakukan pemeriksaan ke dokter mata, jika mengalami gangguan.
Sementara itu mengutip dari webmd, pemeriksaan mata secara teratur ke dokter sangat dianjurkan sebagai langkah melindungi mata. Hingga deteksi penyakit lain yang bisa mengganggu kesehatan mata, seperti glaukoma yang tidak memiliki gejala. Penting untuk mengenali gejalanya sejak dini jadi lebih mudah diobati.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
