Pantau - Keseimbangan mood dan produktivitas bukan hanya akan membantu kita mencapai hasil yang maksimal dalam pekerjaan, tetapi juga akan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Kedua hal ini akan saling berkaitan satu sama lain, bahkan menjadi pemicu utama bagaimana kehidupan kamu akan dijalani.
Lalu, bagaimana cara menemukan keseimbangan antara mood dan produktivitas? Berikut ini caranya yang dirangkum dari berbagai sumber!
1. Paham hubungan timbal balik antara mood dan produktivitas
Tingkat produktivitas yang tinggi dapat mempengaruhi mood menjadi lebih positif, sedangkan tingkat produktivitas yang rendah dapat mempengaruhi mood menjadi lebih negatif. Keduanya memang saling berhubungan dan punya keterkaitan.
2. Memanfaatkan teknologi
Beberapa aplikasi juga dirancang khusus untuk membantu kamu meredakan stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan konsentrasi. Beberapa aplikasi menawarkan meditasi, musik relaksasi, dan latihan pernapasan yang dapat membantu kamu mencapai keseimbangan emosional dan meningkatkan produktivitas.
3. Menetapkan tujuan yang realistis
Bagilah tujuan yang lebih besar menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan terjangkau. Setiap kali kamu mencapai tujuan kecil, itu akan memberikan perasaan pencapaian yang positif dan meningkatkan mood serta produktivitas secara keseluruhan.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
