Pantau - Tanda penuaan dini yang umum dijumpai di antaranya munculnya garis halus dan garis halus di sekitar kelopak mata. Tapi kamu tidak perlu cemas, jika saat ini kulit wajah sudah muncul tanda-tanda penuaan dini, karena setidaknya ada beberapa cara menurut Healthline yang kamu bisa lakukan!
1. Memakai sunscreen
Sunscreen memiliki peran penting untuk menghindari kulit dari paparan sinar matahari yang mampu mengakibatkan tanda-tanda penuaan dini. Setidaknya kamu perlu memakai sunscreen SPF 30 ketika beraktivitas di luar ruangan terlebih harus terpapar sinar matahari secara langsung.
Jangan lupa ulangi pemakaian sunscreen setiap empat jam sekali agar hasilnya lebih maksimal.
2. Hindari begadang
Tidur memiliki peran penting untuk mengistirahatkan organ penting di dalam tubuh. Oleh karena itu, mengatur jadwal tidur dengan teratur mampu menyegarkan badan ketika terbangun di pagi hari.
3. Penuhi kebutuhan air minum
Memenuhi kebutuhan air minum sangat penting untuk menghindari gangguan pencernaan dan penyakit lainnya.
4. Mengelola stres
Untuk mencegahnya, kamu bisa kelola stres dengan melakukan yoga, pijat hingga meditasi. Selain tiga hal tersebut, kamu juga bisa alihkan stres dengan melakukan hal yang kamu sukai seperti menonton drakor, menari dan bernyanyi.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
