Pantau - Matcha memiliki beragam manfaat, salah satunya untuk mengatasi keluhan-keluhan saat menstruasi seperti krem perut, rasa lelah, dan perubahan suasana hati.
Oleh karena itu, berikut adalah beberapa alasan mengapa harus meminum matcha saat menstruasi:
1.Meredakan kram menstruasi
Ketika sedang menstruasi, prolaktin menyebabkan rahim berkontraksi sehingga dapat meluruhkan lapisan dalamnya. Dan setiap kali rahim berkontraksi, pembuluh darah di sekitarnya terputus dari oksigen sehingga menyebabkan kram. Matcha mengandung L-Theanine, asam amino yang membantu membuat otot dan pembuluh darah relax.
2.Sebagai pereda nyeri alami
Matcha mengandung EGCG, polifenol atau antioksidan yang mengurangi peradangan dan juga dapat mendorong penurunan berat badan.
3.Dapat meningkatan energi
Matcha mengandung manfaat yang juga terkandung dalam kopi seperti kafein, dan asam amino L-Theanine yang menyehatkan. Sehingga dapat meningkatkan energi berkelanjutan yang membuat kita merasa fokus, bukan terkekang.
4.Atasi perubahan suasana hati
Matcha dapat meningkatkan produksi dopamin dan serotonin yang dapat membantu kita merasa tidak terlalu stabil.
- Penulis :
- Latisha Asharani
