Pantau - Skin barrier merupakan istilah lapisan terluar kulit yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Skin barrier juga bertugas melindungi kulit dari bahan kimia berbahaya, polusi, kuman, dan iritasi. Namun, jika tidak dijaga dengan benar, skin barrier dapat mudah rusak.
Umumnya, masalah kerusakan skin barrier disebabkan oleh berbagai faktor, seperti polusi, paparan sinar matahari berlebih, stres dan beberapa faktor lainnya.
Lantas, bagaimana cara mencegah dan mengatasi kerusakan skin barrier? Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan:
1. Hindari paparan sinar matahari berlebih
Paparan sinar matahari berlebih merupakan salah satu faktor yang membuat skin barrier rusak. Cara tepat yang dapat dilakukan agar terlindung dari sinar matahari adalah dengan selalu menggunakan tabir surya.
2. Hindari eksfoliasi kulit secara berlebihan
Melakukan eksfoliasi kulit merupakan salah satu cara untuk mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah. Namun, eksfoliasi dapat merusak kulit jika dilakukan dengan kasar dan terlalu sering. Oleh karena itu, eksfoliasi sebaiknya dilakukan sebanyak 2-3 kali seminggu agar kulit tetap sehat.
3. Menggunakan pelembab secara rutin
Pelembab adalah salah satu kunci agar kulit tetap sehat dan terhidrasi. Saat sedang mencari pelembab, disarankan memilih bahan-bahan yang dapat menjaga barrier kulit. Contohnya, asam hialuronat, ceramide, glycerin, petrolatum, urea, atau madu.
4. Jaga pola makan
Untuk mendapatkan kulit yang sehat, tidak hanya perawatan dari luar yang penting, tetapi juga perawatan dari dalam. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi.
Makanan sehat yang bagus untuk kulit beberapa diantaranya, wortel, bayam, kangkung, tomat, buah beri, kacang-kacangan, dan salmon.
- Penulis :
- Nur Nasya Dalila
- Editor :
- Nur Nasya Dalila
