Sering Batuk Pilek di Bulan Puasa? Begini Cara Mengatasinya dengan Obat Herbal

Pantau - Penyakit batuk pilek memang mudah menular ke tubuh orang lain, terutama jika kondisi tubuh sedang lemah. Namun tak perlu khawatir, karena batuk pilek tetap bisa diobati dengan obat herbal yang berasal dari bahan-bahan alami. 

Bahan-bahan ini bisa dikonsumsi saat sahur atau berbuka untuk membantu penyembuhan dan pencegahan penularan batuk pilek. Mengutip InsertLive, berikut merupakan daftar obat herbal yang bisa atasi batuk pilek di bulan puasa.

Baca: Luhut: Batuk Pilek? Segera Tes Covid! Gejala Omicron Mirip Flu

1. Jahe

Jahe tentunya sudah tak diragukan lagi sebagai bahan alami yang baik untuk tubuh. Memiliki kandungan minyak atsiri sebesar 2-3% dan berbagai zat seperti asam-asam organik dan gingerin, jahe bekerja sebagai antiradang dan menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan batuk pilek.

Jahe bisa dikonsumsi sebagai obat herbal dengan cara menumbuk satu ruas jahe, kemudian direbus dengan air sebanyak setengah gelas. Jahe juga bisa dibakar dan ditumbuk, kemudian direbus dengan air sebanyak setengah gelas dan dicampur gula jawa untuk obat batuk pilek.

Baca: Bakteri Jadi Numpuk, Ini Kesalahan dalam Mencuci Pakaian

2. Kunyit

Bagian rimpang pada kunyit memiliki banyak manfaat, seperti menjadi antioksidan untuk antiradang hingga antikanker. Kunyit bisa mengobati hidung meler dan sakit tenggorokan yang diakibatkan oleh batuk pilek.

3. Jeruk Nipis

Buah jeruk nipis juga memiliki khasiat untuk menyembuhkan penyakit batuk pilek. Hal ini karena jeruk nipis memiliki kandungan senyawa yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta melawan radikal bebas yang ada dalam tubuh. Perasan jeruk nipis yang dicampur dengan madu bisa menjadi obat efektif untuk meredakan batuk pilek.

4. Madu

Madu menjadi salah satu obat batuk pilek alami yang cukup ampuh untuk meredakan gejala batuk dan pilek. Kandungan antimikroba yang ada di dalamnya bisa membantu untuk melawan virus penyebab batuk pilek. Cara mengonsumsinya, madu bisa diminum sebanyak satu sendok teh atau dicampur dengan bahan alami lain seperti jeruk nipis atau jahe.

5. Asam

Buah asam atau asam jawa mengandung zat flavonoid yang bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan rasa sakit (analgesik), antiradang, dan membantu pengeluaran keringat (diaforetik) sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai obat untuk mengatasi batuk pilek. Asam bisa dikonsumsi sebagai bagian dari campuran jamu kunyit asam.