Pantau.com - Telur putuh merupakan salah salah satu telur dari burung puyuh yang dijadikan makanan di berbagai tradisi kuliner di dunia, termasuk Asia, Eropa, dan Amerika. Manfaat telur puyuh cukup beragam, mulai dari meningkatkan metabolisme tubuh, mengobati alergi, hingga mencegah penyakit batu dalam kandung kemih.
Apa Manfaat Telur Puyuh Itu?
Berikut 5 manfaat telur puyuh untuk kesehatan tubuh yang dirangkum dari boldsky.com.
1. Mengurangi risiko penyakit terminal
Ilustrasi telur puyuh (Pixabay)
Baca juga: Rutin Konsumsi Buah dan Sayur Bisa Turunkan Resiko Darah Tinggi
Jumlah kalium yang rendah dalam tubuh dapat membuat Anda rentan terhadap penyakit terminal seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, radang sendi, stroke, kanker, dan gangguan pencernaa.
Telur puyuh kaya akan kandungan kalium, dengan demikian dapat menambah jumlah kalium dalam tubuh Anda.
2. Mengobati alergi dan peradangan
Ilustrasi telur puyuh (Pixabay)
Terdapat ovomucid dalam kandungan telur putuh, jenis protein yang bertindak sebagai kompenen anti alergi alami. Peradangan atau gejala lain dari reaksi alergi dapat diatas dengan mengonsumsi telur puyuh.
3. Meningkatkan metabolisme
Ilustrasi telur puyuh (Pixabay)
Vitamin B ditemukan dalam telur puyuh dapat meningkatkan aktivitas metabolik di seluruh tubuh, dengan meningkatkan fungsi hormon dan enzimatik. Selain itu, telur puyuh juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Telur puyuh dapat membersihkan darah dari racun dan logam berat, dan meningkatkan kemurnian darah, meningkatkan memori, serta meningkatkan aktivitas otak.
Baca juga: Ini 5 Makanan yang Bisa Bikin Kamu Auto Cerdas, Buktiin Deh!
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Ilustrasi telur puyuh (Pixabay)
HDL (high-density-lipoprotein membuat lebih dari 60 persen lemak dalam telur putuh, Ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Namun, untuk orang yang mempunyai masalah dengan kolesterol, mengonsumsi terlalu banyak telur puyuh tidaklah dianjurkan.
5. Mencegah penyakit batu
Ilustrasi telur puyuh (Pixabay)
Telur puyuh dapat menjaga kesehatan ginjal, hati, dan kantung empedu. Telur putuh mengandung komponen yang disebut lesitin, yang membantu memecah batu dalam kandung kemih dan menghentikan pertumbuhan batu tersebut.
- Penulis :
- Kontributor NPW
