5 Manfaat Infused Water Mentimun, dari Antisipasi Kanker hingga Tulang

Pantau.com - Tidak ada yang lebih menyegarkan daripada segelas air dingin mentimun selama musim panas! Air mentimun membantu dalam proses detoksifikasi dan mengeluarkan semua racun dari tubuh. 

Memasukkan mentimun ke dalam air minum biasa adalah cara terbaik untuk mengonsumsi nutrisi dari mentimun. Air mentimun adalah pengganti yang baik untuk minuman manis dan membuat Anda terhidrasi dengan baik. Mentimun mengandung vitamin, mineral, serat makanan, dan fitonutrien yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Berikut 5 manfaat air mentimun dikutip dari Boldsky.

Baca juga: Mentimun Bisa Turunkan Berat Badan dalam Seminggu

1. Membantu penurunan berat badan

Ilustrasi (Pixabay)

Air mentimun atau detox air mentimun mengandung rendah kalori dan tinggi serat. Ini menjadi minuman yang bagus untuk diet Anda selama penurunan berat badan karena minuman ini dapat membuat Anda kenyang dan menahan rasa lapar.

2. Mencegah kanker

Ilustrasi (Pixabay)

Selain antioksidan, mentimun juga memiliki senyawa yang disebut cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignan, yang dikenal memainkan peran utama dalam mencegah kanker. Sebuah fisetin flavonoid diet yang ditemukan dalam mentimun juga membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

3. Menurunkan tekanan darah

Ilustrasi (Pixabay)

Kalium yang ditemukan dalam mentimun adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal. Diet tinggi sodium menyebabkan tekanan darah tinggi, jadi minum air mentimun dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Tak Disangka, 5 Hal Ini Terjadi Jika Konsumsi Mentimun Setiap Hari

4. Menghidrasi tubuh

Ilustrasi (Pixabay)

Air sangat penting bagi tubuh. Dokter menyarankan untuk minum setidaknya enam hingga delapan gelas air per hari. Minum air mentimun tidak hanya akan menambah rasa pada air, tetapi juga melembabkan kulit dan tubuh Anda.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Ilustrasi (Pixabay)

Mentimun adalah sumber vitamin K yang baik. Vitamin K diperlukan untuk membantu membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang dan jaringan yang sehat serta untuk membantu pembekuan darah Anda dengan baik.