Pantau.com - Buat kamu yang masih mencari-cari buah terbaik yang kaya serat dan bagus untuk berdiet, maka tidak ada salahnya mencoba mentimun, yang bahkan disebut-sebut ampuh menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam seminggu.
Baca juga: Sehat Tak Lagi Mahal dengan Mengonsumsi Mentimun Secara Teratur
Melansir laman Times of India, pencapaian 5 kg dalam seminggu dapat ditemukan jika kita mengganti semua sayuran saat berdiet dengan mentimun. Tentu dibarengi asupan protein seperti tahu, ayam, ikan atau kacang-kacangan.
Sederhananya, setiap kali lapar kita harus membuat peraturan untuk menjadikan mentimun sebagai camilan, dengan hanya mengandalkan mentimun, berarti kita sudah menghilangkan sumber kalori lain saat berdiet dan memaksimalkan sayuran.
Buah mentimun dapat menjadi pengganti yang mudah karena mereka rendah kalori dan bahkan lebih rendah dari lemak, karena hanya setara 0,35 gram. Tidak hanya itu mentimun juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, B dan K, selain juga asupan folat yang tinggi serta memastikan nutrisi harian tidak hilang.
Diet menggunakan mentimun bisa jadi rencana hebat bagi mereka yang merasa kesulitan diet tanpa karbohidrat. Saat mengganti diet dengan timun, artinya cara ini bisa jadi jalan masuknya makanan dengan karbohidrat rendah seperti kentang dan roti.
Tips yang perlu diingat, diet ini memang mampu menurunkan berat badan dengan cepat, akan tetapi dalam jangka panjang kita harus mengandalkan opsi lain untuk membakar lemak atau mempertahankan berat badan ideal.
Baca juga: Mentimun dan Kurma Rahasia Dibalik Kecantikan Istri Rasulullah
Tidak hanya itu, pola makan dan olahraga yang tepat serta kaya nutrisi dapat membantu memuluskan rencana. Inilah yang harus diperhatikan jika ingin meneruskan metode diet ini selama lebih dari dua minggu.
rn- Penulis :
- Gilang
