Frustrasi dengan Jerawat? Ini 7 Tips Mudah Menghilangkannya

Pantau.com -  Frustrasi dengan jerawat yang bolak-balik mampir atau tak kunjung hilang? Kamu bisa menghilangkannya dengan cara mudah dengan mengikuti tips dari Pantau.com.Siapa pun pasti ingin memiliki wajah mulus bebas jerawat. Namun bagi sebagian orang, menghilangkan jerawat layaknya perjuangan sepanjang hayat, itu tidak mudah! Sudah segala cara dicoba, tapi tak kunjung berhasil. Jangan patah semangat, ada tips jitunya, kok.Sebagai salah satu upaya untuk menghilangkan jerawat, Kamu harus tahu dulu apa yang menyebabkan munculnya jerawat. Karena, bisa jadi cara-cara yang sudah dilakukan tak sesuai dengan penyebab jerawat tersebut.Memang benar masalah kebersihan adalah hal utama pemicu jerawat. Dasarnya, wajah yang kotor dan berminyak akan dengan mudah membuat debu dan kuman menempel, praktis memunculkan jerawat. Meski demikian, itu bukan satu-satunya faktor penyebab jerawat.

Baca juga: Tak Selamanya Buruk, Ini 5 Manfaat Kopi untuk TubuhAda lho faktor lain yang juga dapat menimbulkan jerawat di antaranya faktor Genetik. Jika orang tua atau saudara kandung memiliki kulit cenderung berminyak atau berjerawat, Anda kemungkinan besar juga akan mengalami masalah yang serupa.Kedua, penggunaan obat tertentu seperti steroid, hormon, KB, obat psikiatrik, atau obat-obatan yang mengandung iodida bisa memicu tumbuhnya jerawat atau gangguan kulit yang menyerupai jerawat.Selain itu, kosmetik juga berpengaruh. Penggunaan kosmetik yang berlebihan atau tidak tepat jenisnya juga dapat menjadi penyebab munculnya jerawat.Kemudian, pola hidup juga memiliki pengaruh. Pola makan tinggi lemak, kurang istirahat, jarang berolahraga, stres, dan merokok juga bisa menjadi alasan kenapa permasalahan jerawat tak kunjung sirna.Terakhir kehamilan, hormon yang diproduksi pada masa kehamilan juga dapat memicu produksi kelenjar minyak, dan pada akhirnya menyebabkan timbulnya jerawat.
Nah ini dia 7 tips mudah menghilangkan jerawat. Jadi, selain kebersihan wajah, faktor-faktor di atas juga harus diperhatikan agar jerawat bisa dihilangkan sesuai dengan penyebabnya. Ikuti langkah-langkah di bawah ini, seperti dikutip dari Klikdokter.com:

1. Mencuci wajah dengan benar

Ilustrasi Mencuci Wajah. (Foto: thinkstockphotos)

Cuci muka sudah setiap hari, tapi yakin caranya sudah benar? Untuk menjaga kebersihan wajah, biasanya cuci muka setidaknya dua kali sehari.Anda disarankan membasuh wajah dengan air hangat untuk membantu melepaskan kosmetik yang dipakai dan menghilangkan minyak yang tersisa. Hindari suhu air yang terlalu tinggi, karena bisa membuat kulit kering dan kemudian memicu produksi kelenjar minyak jadi berlebihan. Produksi minyak berlebih ini pada akhirnya dapat menimbulkan jerawat.Sebisa mungkin basuh wajah dengan air bersuhu netral pada akhir proses pencucian, agar kondisi kulit lekas kembali normal.

2. Gunakan produk perawatan yang tepat

Ilustrasi perawatan wajah. (Foto: Istimewa)

Beda tipe kulit, beda pula anjuran produknya. Begitu juga dengan tipe kulit berjerawat. Jika bermasalah dengan jerawat, bukan berarti semua produk yang digunakan hanya khusus untuk kulit berjerawat. Hati-hati, karena produk untuk jerawat umumnya membuat kulit cenderung kering.Alih-alih membersihkan atau menumpas jerawat, penggunaan produk khusus jerawat secara berlebihan justru dapat membuat kulit mudah mengalami iritasi. Nah, kulit yang iritasi lebih berisiko terserang kuman penyebab jerawat.Langkah paling bijak adalah dengan berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter spesialis kulit untuk mengetahui kondisi kulit Anda. Selanjutnya, Anda akan mendapatkan rekomendasi atau diresepkan produk yang sesuai untuk perawatan kulit sesuai keluhan.

3. Hindari memencet jerawat

Ilustrasi memencet jerawat. (Foto: shutterstock)

Salah satu alasan kenapa jerawat sulit hilang adalah akibat kebiasaan memencet jerawat. Memencet jerawat akan menyebabkan terjadinya kerusakan atau jaringan parut pada kelenjar minyak atau folikel. Hal ini mengakibatkan aliran minyak yang keluar dari kelenjar ke permukaan kulit menjadi terganggu. Inilah yang dapat memicu jerawat muncul kembali.Selain itu, memencet jerawat juga bisa membuat bakteri tetap tertinggal, sehingga dapat menyebabkan daerah tersebut mengalami inflamasi. Tak hanya itu, memencet jerawat juga dapat menjadi penyebaran bakteri ke lokasi yang berdekatan, sehingga muncul jerawat baru.

4. Perhatikan pola makan

Ilustrasi pola makan sehat. (Foto: shutterstock)

Pola makan yang tinggi lemak, pedas, dan aneka makanan cepat saji (fastfood) dapat menjadi biang kerok munculnya jerawat.  Makanan pedas dan berlemak dapat memicu produksi kelenjar keringat dan minyak, yang pada akhirnya dapat menimbulkan jerawat.Karenanya, kurangi dan batasi konsumsinya. Sebaliknya, perbanyak asupan buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan mineral untuk kesehatan kulit.

5. Cukupi jam tidur

Ilustrasi pola tidur. (Foto: Istimewa)

Jangan harap kulit bebas jerawat kalau Anda rajin begadang. Tahukah Anda, saat tidur malam, tubuh banyak melepaskan hormon yang membuat sel-sel beregenerasi, termasuk sel kulit. Regenerasi yang sempurna ini adalah kunci dalam mengalahkan jerawat dan membuat kulit tetap sehat. Untuk itu, pastikan cukupi kebutuhan istirahat, yaitu 7-8 jam setiap hari.

Baca juga: Bukan Super Food, Tapi Salada Romaine Punya Manfaat yang Tak Kalah Penting

6. Olahraga teratur

Ilustrasi olahraga. (Foto: Shutterstock)

Punya jerawat membandel? Bisa jadi akibatnya karena kurang olahraga! Olahraga secara teratur dapat melancarkan sirkulasi darah, sehingga kulit ternutrisi dengan baik.Darah dan oksigen yang mengalir ke kulit akan membantu membuang kotoran dan ‘racun’ yang menumpuk di kulit dan menyumbat pori-pori. Selain itu, berkeringat saat olahraga juga dapat membantu membuang kotoran yang ada di permukaan kulit.Memang jerawat tak akan sekejap mata menghilang saat Anda mulai berolahraga. Namun perlu diingat, semua bentuk perawatan kulit butuh waktu untuk membuahkan hasil.Yuk, lebih rajin lebih berolahraga! Setelahnya, jangan lupa untuk membersihkan wajah dengan benar agar semua kotoran yang keluar bersama keringat tidak tertinggal di wajah.

7. Banyak minum air putih

Minum Air Putih. (Foto: iStock)

Nyatanya, air putih punya banyak manfaat untuk kesehatan kulit, termasuk menghilangkan jerawat dan menjaga kulit tampak awet muda. Faktanya, 64 persen kulit tersusun atas air. Jadi untuk menghilangkan jerawat, asupan air putih setidaknya 2 liter per hari adalah salah satu syarat utamanya.Bagaimana, menghilangkan jerawat cukup mudah, kan? Agar hasilnya maksimal, lakukan tips di atas dengan disiplin dan konsisten. Jika jerawat sudah termasuk parah–dalam arti tak kunjung sembuh, makin banyak, meradang, mengalami infeksi, atau sesimpel sudah bikin tak nyaman, sebaiknya keluhan tersebut ditangani oleh dokter agar pengobatannya tepat sasaran sesuai penyebabnya.