5 Junk Food Ini Sebenarnya Sehat, Loh Kok Bisa?

Pantau.com - Sebagian besar dari kita mungkin berusaha dengan keras menghindari junk food. Tapi, bagaimana kalo jika kami beritahu Anda bahwa junk food sebenarnya sehat dan baik untuk Anda jika dikonsumsi dengan jumlah yang seharusnya.

Dilansir Boldsky, para ahli menyatakan bahwa ada beberapa junk food sehat dan idealnya menjadi bagian dari makanan Anda. Beberapa junk food yang disebutkan itu memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan yang akan membantu Anda tetap bugar. Berikut daftar junk food tersebut.

Baca juga: Makanan Cepat Saji Berdampak Besar Terhadap Serangan Jantung

1. Cokelat

Ilustrasi (Pixabay)

Tahukah Anda, cokelat memiliki jumlah polifenol yang tinggi yang diketahui mengurangi risiko kematian hingga 30 persen dibandingkan dengan makanan yang mengandung jumlah lebih sedikit. Makanan ini juga sehat karena baik untuk jantung dan juga membantu mengalahkan kanker.

2. Krim kocok

Ilustrasi (Pixabay)

Whipped cream dan sour cream atau krim kocok sebenarnya junk food yang sehat karena memiliki sifat tersembunyi. Ya, mereka mengandung lemak jenuh dalam jumlah yang baik tetapi mereka juga sama dengan secangkir susu yang Anda konsumsi setiap hari.

3. Mentega

Ilustrasi (Pixabay)

Dapat dikatakan bahwa jika Anda melakukan diet ketat hindari produk susu seperti mentega dan keju. Tapi tahukah Anda bahwa junk food ini sebenarnya baik untuk Anda? Studi terbaru menunjukkan bahwa lemak dalam mentega membantu tubuh kita menyerap vitamin dengan lebih baik, seperti vitamin A, D, E, dan K.

Baca juga: Awas! Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Cepat Saji Bisa Buat Remaja Depresi

4. Bir

Ilustrasi (Pixabay)

Tingkat antioksidan yang ada dalam secangkir bir setara dengan anggur merah, yang membuat junk food ini sehat. Juga dinyatakan bahwa bir baik untuk meningkatkan kepadatan tulang karena keberadaan silikon.

5. Popcorn

Ilustrasi (Pixabay)

Popcorn adalah salah satu junk food tersehat karena mengandung banyak serat dan polifenol tingkat tinggi, antioksidan yang dapat melindungi dari penyakit jantung dan kanker tertentu.

6. Kentang goreng

Ilustrasi (Pixabay)

Meskipun kentang goreng sarat dengan garam, kentang mengandung kentang yang baik untuk Anda, karena dapat meningkatkan tingkat kekebalan tubuh Anda.