6 Manfaat Mandi Air Dingin, Salah Satunya Redakan Depresi!

Pantau.com - Mandi air dingin di pagi hari atau setelah Anda kembali dari latihan harian bisa menjadi sangatlah berat, tetapi ketika Anda mempertimbangkan manfaat kesehatan dari mandi air dingin maka Anda pasti akan melakukannya tanpa berpikir dua kali.

Dilansir Boldsky, laporan penelitian baru mengatakan bahwa mandi air dingin di pagi hari secara drastis mengurangi jumlah risiko sakit karena pekerjaan Anda. Walaupun mandi air dingin bukan berarti obat untuk penyakit, tetapi ternyata membuat orang merasa lebih bersemangat saat pergi bekerja. Berikut adalah manfaat yang didapat jika Anda mandi air dingin saat pagi hari.

Baca juga: Ini Manfaat Mandi di Malam Hari yang Jarang Orang Tau 

Ilustrasi (Pixabay) 

1. Meningkatkan sirkulasi

Mandi air dingin membantu meningkatkan sirkulasi darah. Air dingin menyebabkan darah Anda pindah ke organ agar tetap hangat. Ketika ada sirkulasi darah baik, itu membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Pemulihan cepat

Setelah berolahraga, persendian Anda mungkin mengalami sakit parah. Pada titik ini mandi air dingin sebenarnya membantu. Ini membantu sirkulasi darah yang sehat juga mempercepat waktu pemulihan dari latihan yang berat.

Ilustrasi (Pixabay) 

3. Meredakan depresi

Mandi air dingin membantu merangsang titik biru otak yang merupakan sumber utama noradrenalin, yang merupakan bahan kimia yang membantu mengurangi depresi.

Baca juga: Pentingkah Mandi Setelah Kehujanan?

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mandi air dingin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mandi air dingin meningkatkan jumlah virus yang melawan sel darah putih dan ini mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.

Ilustrasi (Pixabay)

5. Meningkatkan Kesuburan

Mandi air dingin diyakini meningkatkan jumlah sperma pada pria dan ini telah dikaitkan dengan beberapa penelitian. Ketika jumlah sperma pada pria meningkat, hal ini menyebabkan peningkatan kesuburan juga.

6. Meningkatkan Energi

Mandi air dingin setelah pulang dari kerja yang penuh tekanan atau berolahraga dapat memberi Anda energi yang dibutuhkan. Meskipun tidak ada bukti spesifik seperti itu tetapi sesuai dengan praktiknya, telah terbukti bahwa ini membawa darah ke seluruh tubuh Anda dan membantu meningkatkan energi.