Pantau.com - Dalam kehidupan kita sehari-hari dengan rutinitas yang sangat sibuk, kita sering membutuhkan beberapa solusi sederhana yang dapat dikonsumsi setiap hari untuk meningkatkan kesehatan kita. Salah satu minuman yang begitu mudah adalah susu dan madu.
Susu adalah minuman super yang dikemas dengan banyak nutrisi. Kalsium dan vitamin yang terkandung dalam susu akan membantu menjaga tulang kita sehat dan kuat. Sementara madu adalah bahan herbal yang memiliki sifat anti-oksidan, dan juga anti-bakteri dan anti-inflamasi, yang membuatnya sempurna untuk melawan banyak infeksi besar dan kecil.
Kombinasi kedua bahan ampuh ini sangat manjur untuk kesehatan tubuh Anda, jika dikonsumsi setiap hari. Selain itu, minuman ini mudah disiapkan dan sangat enak. Tak ada alasan untuk tidak minum ramuan ini setiap harinya. Dilansir Boldsky, berikut adalah manfaat kesehatan yang mengejutkan dari minum susu dan madu setiap hari.
Baca juga: Jadi Minuman Favorit Banyak Orang, Ini 7 Manfaat Susu Sapi!
1. Meningkatkan Stamina
Ilustrasi (Pixabay)
Tidak ada yang lebih baik daripada segelas susu dan madu untuk memulai hari Anda. Karbohidrat dalam madu akan memberi Anda dorongan energi instan. Protein dalam susu akan memberikan kekuatan. Minuman ini akan membuat Anda bertahan sepanjang hari. Ini adalah minuman penambah stamina yang luar biasa untuk anak-anak dan orang dewasa.
2. Bantuan Pencernaan
Ilustrasi (Pixabay)
Kombinasi susu dan madu bekerja sangat baik dalam membantu pencernaan. Madu mengandung prebiotik tertentu, yang mengaktifkan probiotik dalam susu untuk meningkatkan proses pencernaan. Ini meningkatkan bakteri baik di saluran pencernaan. Ketika saluran pencernaan sehat, itu membuat sejumlah kondisi seperti sembelit dan kembung.
3. Baik untuk Tulang
Ilustrasi (Pixabay)
Susu adalah sumber kalsium terbaik. Tetapi tubuh kita tidak pandai menyerap kalsium ini. Madu membantu darah menyerap semua kalsium dari susu dan membawanya ke tulang. Itu sebabnya, susu yang dicampur dengan madu sangat dianjurkan untuk kesehatan tulang.
Baca juga: Terlalu Banyak Mengonsumsi Susu Bisa Sebabkan Kerusakan Retina?
4. Sembuhkan Sembelit
Ilustrasi (Pixabay)
Madu dicampur dengan susu hangat, jika diminum saat tidur dikatakan bisa menyembuhkan sembelit. Susu dikenal untuk membantu pergerakan ekskretoris. Madu mengandung enzim-enzim tertentu yang mendorong usus halus. Kombinasi ini sangat efektif dalam membunuh bakteri Staphylococcus dan mencegah perut kembung dan gangguan usus lainnya.
5. Mencegah Insomnia
Ilustrasi (Pixabay)
Susu dan madu sangat manjur dalam menyembuhkan insomnia dan sulit tidur. Meskipun madu adalah makanan bergula, madu mengontrol insulin yang dikeluarkan dalam tubuh dan meningkatkan jumlah triptofan. Triptofan ini diubah menjadi serotonin, yang dikenal sebagai hormon tidur.
- Penulis :
- Kontributor NPW
