Pantau.com - Kebanyakan dari kita mengkonsumsi suplemen imun saat merasa tidak enak badan, tapi sebenarnya waktu yang tepat untuk mengkonsumsi suplemen kapan ya?
rnrnrnrnrnProf. Dr. dr. Iris Rengganis, Sp.PD-KAI, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Alergi Imunologi RSCM menjelaskan bahwa suplemen penguat imun baik dikonsumsi sebelum tubuh terkena penyakit, bukan sebaliknya.
rnrnrnrn"Tentu harus sebelum sakit karena ini kan pencegahan, vaksin juga kan dilakukan sebelum sakit untuk pencegahan," kata Prof. Iris dalam webinar "Soho: Kembali Beraktivitas, Masyarakat Harus Waspada Omicron" pada Kamis, 3 Februari 2022.
rnrnrnrnProf. Iris juga mengatakan suplemen immunodulator berfungsi untuk memodulasi atau mempengaruhi sistem imun tubuh menjadi lebih baik, seperti mengembalikan ketidakseimbangan sistem imun yang terganggu.
rnrnrnrnSehingga menjaga daya tahan tubuh agar tidak gampang terserang penyakit, akan lebih baik. Maka suplemen ini baik dikonsumsi untuk mencegah dan bukan sebagai obat.
rnrnrnrnSuplemen immunodulator dapat membantu merangsang sistem imun dalam tubuh untuk membuat pertahanan terhadap virus.
rnrnrnrnPerlu diketahui, untuk menguatkan daya tahan tubuh, tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Sehingga mengkonsumsi suplemen harus dilakukan sebelum terserang penyakit.
rnrnrnrn"Sebelum pandemi juga kan kita minum vitamin agar tidak flu atau mau bepergian jauh seperti umrah. Jadi memang sebaiknya sebelum sakit daripada pas sakit langsung ngeboost dosis," jelas Prof. Iris.
rnrnrnrn"Karena sistem imun itu enggak bisa dipaksa kerjanya, dia harus pelan-pelan, kecuali antivirus," tambahnya.
rnrnrnrnUntuk suplemen vitamin, ia juga mengatakan tubuh membutuhkan vitamin lengkap seperti A, B, C, D dan E.
rnrnrnrn"Itu semua penting, harus seimbang. Tapi vitamin D sekarang begitu naik daun karena reseptornya dari seluruh bagian tubuh termasuk sistem imun tubuh yang membutuhkan vitamin D," tutur Prof. Iris.
rnrnrnrnUntuk memenuhi kebutuhan harian vitamin D, kita bisa mendapatkannya dari makanan, berjemur dan konsumsi suplemen vitamin D.
rnrnrnrn"Tapi berjemur juga harus tahu waktunya, kalau kelamaan malah nanti kanker kulit. Yang kita butuh itu UV B yang baru ada jam 10, 10 menit saja, tapi kalau susah dapat matahari enggak ada salahnya konsumsi vitamin D," kata Prof. Iris.
rnrn- Penulis :
- Tim Pantau.com
