Pantau - Dokter spesialis gizi klinik Diana Suganda, Sp.GK, M.Kes., menyatakan obesitas merupakan penyakit kronis yang kompleks dan tidak hanya dipengaruhi oleh makan berlebih serta kurang olahraga.
"Tapi ternyata obesitas itu sangat kompleks enggak cuma in take output doang. Ada banyak sekali faktor multifaktorial," ujar Diana dalam diskusi kesehatan di Jakarta.
Diana yang menyelesaikan pendidikan spesialis gizi klinik di Universitas Indonesia menjelaskan bahwa salah satu faktor multifaktorial yang memengaruhi obesitas adalah hormon.
Ia menyebut di dalam tubuh terdapat hormon-hormon tertentu yang mengatur nafsu makan, rasa kenyang, dan rasa lapar.
Pada sebagian individu, sistem tersebut tidak berfungsi sebagaimana mestinya sehingga sudah makan hingga kenyang tetapi masih merasa lapar.
"Berarti ada sinyal-sinyal di dalam tubuh kita tuh enggak beres gitu, enggak cuma masalah kita atur makan terus olahraga gerak. Ada banyak faktor yang menghambat, menyebabkan kadang orang itu sudah turun, atur makan, olahraga, tapi bisa balik lagi beratnya," jelasnya.
Diana menyampaikan berdasarkan penelitian terdapat sel-sel memori dalam tubuh yang berperan dalam proses kenaikan berat badan kembali.
Perubahan hormonal serta kapasitas lambung turut memengaruhi rasa lapar dan keinginan untuk makan.
"Itu banyak banget yang aku sering dapat di praktik, dia udah turun tapi nanti naik lagi. Urusan hormonalnya ini yang bikin error tadi," ungkapnya.
Ia menegaskan kondisi tersebut membuat penanganan obesitas tidak bisa hanya mengandalkan pembatasan asupan makanan dan peningkatan aktivitas fisik semata.
Lebih lanjut, Diana menekankan pentingnya menerapkan mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran agar tidak terjadi kenaikan berat badan berlebih.
"Pentingnya mindful eating itu. Jadi mau Lebaran, Natal, ya makan aja tapi tahu porsi. Karena tahu porsi, tahu butuhnya berapa ya cukup, nggak akan kebanyakan," katanya.
- Penulis :
- Ahmad Yusuf
