Pantau.com - Saat bepergian, orang-orang sering cenderung makan berlebihan, karena mereka jauh dari rumah dan karenanya melupakan diet sehat. Berikut ini beberapa ide camilan sehat untuk Anda makan sepanjang jalan, juga membuat suasana hati Anda bahagia seperti dilansir Indian Express:
Baca juga: Benarkah Makan Kacang Selama Hamil Bisa Sebabkan Bayi Alergi?
1. Energy bar
Energy bar (Foto: thegredyvegan.com)
Merasa lapar? Cobalah energy bar dan isi kembali cadangan energi Anda. Anda bisa membawa beberapa, tetapi pastikan memilih yang kaya protein, serat dan lemak sehat dan gula tak berlebihan.
2. Kacang
Kacang (Foto: Pixabay)
Kacang memiliki rasa yang enak dan kaya protein, mineral, lemak serta serat yang sehat. Karena itu, bawalah banyak almond, pistachio, kacang mede asin. Sahabat perjalanan yang lezat ini akan membuat suasana hati baik sepanjang perjalanan.
Baca juga: Penggunaan Wadah Plastik Tingkatkan Risiko Menopause Dini
3. Popcorn
Popcorn (Foto: Pixabay)
Bepergian membuat Anda lapar sama seperti menonton film. Kala hal ini terjadi, popcorn bisa menjadi pilihan camilan Anda. Popcorn seratnya tinggi. Ingatlah untuk mengonsumsi jenis yang mengandung lemak sehat dan jumlah natrium yang rendah.
4. Telur rebus
Telur rebus (Foto: Pixabay)
Telur mengandung semua yang dibutuhkan tubuh Anda. Makanan ini kaya akan asam amino, protein dan nutrisi mikro. Bawalah beberapa telur rebus untuk menjaga perut Anda kenyang sepanjang perjalanan.
- Penulis :
- Gilang
