5 Dampak Buruk yang Akan Timbul Jika Terlalu Sering Minum Soda

Pantau.com - Sebagaimana kita tahu, minuman berkarbonasi atau soda menjadi salah satu minuman favorit bagi banyak orang di dunia, tak terkecuali di Indonesia. Selain karena rasanya yang manis, soda juga dianggap memberikan kesegaran lebih dibandingkan minuman lain yang tidak berkarbonasi.

Namun, tahukah kamu, minum soda bisa membawa pengaruh buruk bagi tubuh kita, apalagi jika diminum setiap hari.

Berikut lima dampak yang akan ditimbulkan jika terlalu sering minum soda.

1. Berat Badan Naik

Berat Badan Naik. (Foto: iStock)

Berdasarkan beberapa studi yang dilakukan pada hewan, para peneliti meyakini bahwa konsumsi soda mengantarkan rasa manis. Tubuh lalu dipicu menginginkan energi, yang berpotensi menyebabkan kamu makan berlebihan di kemudian hari.

Baca Juga: Suka Marah saat Lapar Menyerang? Cobain Dulu 5 Tips Ini

2. Risiko Penyakit Diabetes

Penyakit Diabetes. (Foto: medicalxpress)

Studi yang dilakukan pada 2009 memperlihatkan ada hubunan antara konsumsi soda dan munculnya penyaikit diabetes tipe 2. Orang yang mengonsumsi soda secara rutin berisiko 67 persen mengembangka penyakit diabetes tipe 2 ketimbang mereka yang tidak.

3. Masalah Jantung

Penyakit Jantung. (Foto: newsbeezer)

Studi serupa pada 2009 memperlihatkan orang yang meminum soda rutin 34 persen lebih mungkin mengembangkan sindrom metabolik.

Sejumlah gejala yang bisa menunjukkan masalah ini antara lain tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, kolesterol tinggi dan lemak perut berlebih meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan stroke, menurut Mayo Clinic.

Baca Juga: 5 Asupan Sehat Ini Ampuh Mencegah Penyakit Jantung

4. Masalah Otak

Masalah Otak. (Foto: sciencemag)

Studi yang dilakukan pada 2017 lalu menemukan, orang yang minum soda setidaknya sekali dalam sehari berisiko dua kali menderita stroke dibandingkan mereka yang tidak meminumnya.

Kendati memang, penelitian tersebut secara definitif tidak membuktikan bahwa diet soda menyebabkan Alzheimer. Namun, yang menarik, hubungan serupa tidak ditemukan pada orang-orang yang meminum minuman manis lainnya.

5. Tingkatkan Risiko Kanker

Resiko Kanker. (Foto: istoe)

Minuman soda dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker. Studi pada 60 ribu orang mendapati mereka yang minum dua porsi atau lebih soda per minggu, 87 persen lebih mungkin mengembangkan kanker pankreas ketimbang orang yang tidak minum soda.