Pantau.com - Menghilangkan susu dari makanan harian Anda akan membantu dalam banyak hal. Salah satunya penurunan berat badan, karena susu mengandung gula dan kalori.
Tak hanya itu, menghilangkan susu dari daftar makanan Anda juga membuat sejumlah hal berubah. Apa saja itu? Dilansir Boldsky, berikut hal yang akan terjadi jika Anda berhenti minum susu.
Baca juga: Jadi Minuman Favorit Banyak Orang, Ini 7 Manfaat Susu Sapi!
1. Menurunkan Berat Badan
Ilustrasi susu. (Pixabay)
Tidak ada bukti yang mendukung bahwa minum susu justru akan membuat Anda kurus. Karena itu ketika ada peningkatan konsumsi susu, itu akan menyebabkan kenaikan berat badan. Ini akan memberi tahu Anda apa yang terjadi ketika Anda berhenti mengonsumsi susu.
2. Melancarkan Pencernaan
Ilustrasi susu. (Pixabay)
Intoleransi laktosa adalah kondisi gastrointestinal di mana tubuh tidak dapat mencerna laktosa dengan baik. Oleh karena itu, berhenti minum susu dapat meningkatkan pencernaan Anda, jika Anda tidak toleran laktosa.
3. Kulit Menjadi Jernih
Ilustrasi susu. (Pixabay)
Tindakan sederhana seperti berhenti minum susu dapat membantu mencegah jerawat pada kulit. Kulit yang lebih baik adalah salah satu efek samping luar biasa dari berhenti untuk mengonsumsi produk susu.
Baca juga: Minum Susu Campur Madu dan Rasakan 5 Manfaat Ini!
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Ilustrasi susu. (Pixabay)
Sebagian besar produk susu merupakan rendah lemak, bebas skim, dan susu olahan. Susu rendah lemak buruk bagi Anda. Semakin banyak produk rendah lemak yang Anda konsumsi, semakin tinggi risiko diabetes.
5. Mengurangi Risiko Kanker
Ilustrasi susu. (Pixabay)
Tahukah Anda bahwa satu gelas susu per hari akan menggandakan risiko kanker ovarium. Lebih lanjut, pria yang mengkonsumsi lebih dari dua porsi susu per hari memiliki 34 persen peningkatan risiko kanker prostat.
- Penulis :
- Kontributor NPW
