Pantau.com - Menurunkan berat badan membutuhkan dedikasi dan tekad yang tinggi untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Menurunkan berat badan tidak mudah tetapi juga tidak sulit. Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit waktu dan energi dari jadwal Anda.
Menanamkan kebiasaan sehat tertentu dalam diet harian Anda dapat membawa perubahan luar biasa dalam rencana penurunan berat badan Anda. Hanya dengan berolahraga atau melakukan diet bebas lemak, itu tidak akan membuat Anda kehilangan berat badan.
Anda perlu memiliki campuran diet sehat yang tidak hanya akan membuat Anda tetap sehat tetapi juga membantu Anda menurunkan berat badan.
Konsep membuat jus sudah ada sejak lama. Jus dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan juga mendetoksifikasi tubuh.
Jadi, juga penting untuk memasukkan jus buah dan sayuran tertentu yang membuat penurunan berat badan jauh lebih mudah dan lebih cepat.
Berikut ini 5 jus detoks terbaik untuk proses penurunan berat badan dengan cepat yang juga akan menawarkan sejumlah manfaat kesehatan lainnya.
1. Jus Seledri Ketimun
Ilustrasi. (Foto: iStock)
Diet seimbang untuk menurunkan berat badan harus mencakup seledri mentah dan mentimun yang menghasilkan jus sehat. Mentimun memiliki kandungan air dan antioksidan tinggi yang membuat Anda mudah kenyang dan membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan kombinasi seledri, itu membuat minuman rendah kalori dan efektif menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca Juga: 6 Fakta Mengejutkan Tentang Jus Kentang, Musti Dicoba Nih!
2. Jus Semangka dan Mint
Ilustrasi. (Foto: iStock)
Mint tidak hanya meningkatkan cita rasa masakan tetapi juga membantu penurunan berat badan. Semangka kaya akan asam amino yang membantu membakar lemak. Kombinasi mint dan semangka menghidrasi dan sangat rendah kalori, yang efektif dalam meningkatkan proses penurunan berat badan. Cuci dan potong daun mint dan semangka. Campur semua bahan dalam blender dengan ½ gelas air.
3. Jus Wortel dan Tomat
Ilustrasi. (Foto:
Wortel adalah sumber vitamin A yang bagus, rendah kalori dan penuh serat. Tomat yang berair membantu mengatur metabolisme, nafsu makan, dan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Jus wortel dan tomat adalah salah satu jus terbaik yang membantu penurunan berat badan. Cuci dan potong sayuran dan tambahkan ke food processor. Tambahkan cup gelas air dan aduk rata.
Baca Juga: 5 Manfaat Lain Jambu Biji yang Tak Banyak Orang Ketahui
4. Jus Kubis
Ilustrasi. (Foto: iStock)
Kubis adalah sayuran berserat tinggi yang membantu meredakan banyak masalah perut seperti gangguan pencernaan dan kembung. Jus kubis membantu dalam proses penurunan berat badan yang lebih cepat dan membantu seseorang merasa kenyang terlalu lama. Cuci dan campur kubis dengan jeruk nipis untuk menambah rasanya.
5. Jus Labu Pahit
Ilustrasi. (Foto: iStock)
Labu pahit atau karela, memang tidak terlalu menggugah selera untuk dikonsumsi, tetapi jus ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan karena rendah kandungan kalorinya. Jus labu pahit merangsang hati untuk mengeluarkan asam empedu yang dibutuhkan untuk memetabolisme lemak. Tambahkan labu pahit dalam blender dan tuangkan jus jeruk nipis untuk mengurangi rasa pahit. Blender untuk membuat jus halus dan seragam.
- Penulis :
- Kontributor SIG
