Pantau.com - Makanan penyebab sakit seringkali diidentikkan dengan gorengan atau junkfood, dan makanan lain yang banyak mengandung MSG. Padahal nyatanya ada beberapa makanan yang dikenal sehat tetapi justru dapat menyebabkan penyakit loh.
Berikut ini 6 makanan yang dikenal sehat yang justru berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebih.
1. Buah Kering
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Buah-buahan kering terlihat penuh warna dan menarik dan rasanya juga sangat lezat. Banyak yang menikmati buah-buahan kering sebagai makanan ringan atau makanan penutup, yang sayangnya tidak baik untuk kesehatan Anda. Itu karena buah kering memiliki sekitar tiga kali jumlah gula di dalamnya karena terkondensasi.
Baca Juga: 5 Bumbu Dapur Ini Obat Alami Penghilang Rasa Sakit, Kamu Bisa Coba!
2. Jus Buah
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Jus buah yang Anda dapatkan di pasaran, yang mengatakan bahwa itu adalah 100 persen jus buah murni sebenarnya tidak hanya jus buah tetapi juga dikemas dengan gula. Jus buah yang dikemas telah menambahkan gula di dalamnya, yang akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Alih-alih membuat jus buah segar sendiri di rumah, yang lebih sehat.
3. Keripik Pisang
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Keripik pisang tidak memiliki semua nutrisi dan Anda hanya menambah kalori dan asupan gula setiap gigitan. Keripik dari segala jenis - baik keripik pisang atau keripik goreng lainnya - tidak baik untuk kesehatan Anda. Sebagai gantinya, Anda bisa makan pisang segar yang akan memberi Anda semua nutrisi.
4. Yogurt Beku
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Yoghurt beku memiliki reputasi sebagai makanan penutup yang sehat tetapi, sayangnya, ini bukan makanan penutup yang sehat. Ini mungkin rendah lemak tetapi masih dikemas dengan gula dan kalori sama seperti makanan penutup lainnya. Jika Anda ingin menikmati makanan penutup yang sehat, Anda dapat mencampur pisang beku dengan beberapa keping cokelat dan stroberi.
Baca Juga: 12 Makanan Terbaik untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara
5. Es Teh Rasa
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Dengan peningkatan asupan es teh rasa favorit Anda, itu juga meningkatkan ukuran pinggang Anda. Es teh mengandung pemanis yang dapat meningkatkan tekanan darah Anda, menyebabkan lonjakan insulin dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
6. Kacang Asin
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Kacang panggang dengan garam bukanlah camilan yang baik jika Anda telah memilikinya akhir-akhir ini. Kacang-kacangan dipanggang dan penuh dengan garam yang meningkatkan kandungan natrium dalam tubuh, yang tidak baik untuk kesehatan Anda. Pilihlah kacang mentah yang penuh nutrisi, yang juga sehat.
- Penulis :
- Kontributor SIG
