Pantau.com - Sebagian besar dari kita menganggap buah nanas merupakan buah tropis yang lezat. Nanas memiliki nilai gizi, termasuk vitamin, antioksidan, dan enzim yang melawan penyakit.
Melansir Human & Health Reserch, berikut adalah manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengkonsumsi buah nanas.
Baca juga: Aturan Mengkonsumsi Nanas Bagi Ibu Hamil
Nanas mengandung vitamin C yang penting untuk proses pertumbuhan dan perkembangan serta dukungan sistem kekebalan tubuh dan menyerap zat besi dari diet yang anda lakukan.
Vitamin C juga memberikan peran dalam menjaga kulit kamu untuk terlihat muda. Nanas mengandung manganese, yakni mineral yang mengatur metabolisme dan memiliki sifat antioksidan tertentu.
Nanas mengandung antioksidan. Antioksidan membantu tubuh untuk mencegah stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat merusak sel-sel sehat. Antioksidan mampu menetralisir radikal bebas. Nanas juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang tinggi.
Baca juga: Terlihat Sepele, tapi Olahraga Rutin Ini Berikan Manfaat untuk Tubuhmu
Selain itu nanas juga membuat pencernaan lebih mudah. Nanas membantu pencernaan melalui serangkaian enzim yang disebut bromelain. Bromelain memecah molekul protein ke dalam blok bangunan yang lebih kecil, termasuk asam amino dan peptida.
Setelah dipecah, protein lebih mudah diserap oleh usus kecil. Enzim juga digunakan dalam pelunak daging komersial karena kemampuannya untuk memecah protein.
rn- Penulis :
- Gilang
