Pantau.com - Kabar tentang 'makan nanas dan minum soda dapat menggugurkan janin' sudah lama beredar. Hal ini menyebabkan banyak ibu hamil yang menghindari untuk mengonsumsi nanas dan soda, dan banyak pula yang sengaja mengonsumsi nanas dan soda untuk menggugurkan kandungannya.
Lantas, bagaimana menurut medis terkait hal ini? Melansir dari hellosehat.com, berikut penjelasannya:
Menurut medis, aman untuk mengonsumsi nanas ataupun soda saat hamil, dengan catatan, asal porsinya tidak berlebihan.
Jika dikonsumsi berlebihan, akan berbahaya untuk ibu dan janin. Nanas mengandung senyawa bernama bromelain. Bromelain adalah enzim yang bekerja dengan memecah protein di dalam tubuh. Janin yang baru tumbuh sendiri mengandung sel protein sederhana, sehingga kandungan bromelain di dalam nanas berpotensi menyebabkan perdarahan dan keguguran. Tablet bromelain sendiri memang tidak direkomendasikan untuk diminum saat hamil karena bisa memecah protein di dalam tubuh dan menyebabkan perdarahan.
Porsi terbaik untuk mengonsumsi nanas adalah satu hingga dua porsi dalam seminggu. Jika mengonsumsi tujuh hingga sepuluh buah nanas sekaligus tergolong berlebihan dan akan berbahaya bagi janin.
Bagaimana dengan soda? diketahui bahwa tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa soda bisa menyebabkan keguguran. Meskipun demikian, bukan berarti Anda bisa menikmati Soda dengan bebas. Soda mengandung pemanis buatan (seperti aspartam) yang tidak baik pada tumbuh kembang janin. Tak hanya itu, soda juga mengandung berbagai zat yang tidak baik pada janin, seperti kafein, asam karbonat, dan zat aditif lainnya.
Mengonsumsi aspartam secara berlebihan bisa menyebabkan cacat lahir, menurut dr. David Elmer, seorang dokter kandungan di Nantucket Cottage Hospital di Massachusetts, Amerika Serikat. Oleh sebab itu, Anda bisa mengonsumsi soda sesekali tanpa mengganggu tumbuh kembang janin Anda.
Maka dapat disimpulkan bahwa makan nanas dan minum soda secara berbarengan saat hamil tidak berbahaya dan menyebabkan keguguran, terutama jika dikonsumsi sesekali saja dengan porsi yang dibatasi.
Cara mengonsumsi nanas dan soda untuk ibu hamil
Pada trimester pertama, meski nanas tidak membahayakan, lebih baik tidak mengonsumsinya sama sekali untuk mencegah kemungkinan buruk yang dapat terjadi. Di trimester kedua, Anda dapat mengonsumsinya sebanyak 50 hingga 100 gr, dua hingga tiga kali seminggu. Di trimester ketiga, Anda bisa memakan 250 gram nanas sekaligus, namun tetap tidak berlebihan. Porsi haris dibatasi karena dapat memicu kontraksi rahim.
Untuk soda, sebaiknya Anda tidak meminumnya lebih dari satu kaleng per hari. Ibu hamil disarankan untuk tidak minum kafein lebih dari 200 mg per hari, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists. Perlu diingat bahwa semakin sedikit jumlah kafein yang dikonsumsi maka akan semakin baik untuk kesehatan ibu dan janin.
Sumber: hellosehat.com
- Penulis :
- St Fatiha Sakinah Ramadhani
