Pantau.com - Cara umum untuk menjaga kesehatan salah satunya adalah dengan menjaga pola makan dan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi. Namun, ada cara unik lainnya yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan.
Berdasarkan penelitian, beberapa tradisi makan yang sering dilakukan pada zaman dahulu ternyata memberi dampak positif terhadap kesehatan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah tradisi yang ternyata baik dilakukan.
1. Makan dengan duduk di lantai
Duduk di lantai saat menyantap makanan bagi manusia yang hidup di zaman modern mungkin terdengar tabu dan kuno. Apalagi, pada zaman dahulu meja makan belum ditemukan, orang-orang menyantap makanan mereka sambil duduk di lantai.
Baca juga: Ini Langkah Bikin Password Twitter yang Aman
Namun jarang yang mengetahui jika tradisi menyantap makanan sambil duduk di lantai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Para ahli yang melakukan penelitian menyimpulkan jika duduk menyila di lantai yang dilakukan saat makan dapat memberikan pijatan pada otot perut sekaligus meningkatkan sirkulasi di bagian bawah tubuh. Gerakan duduk menyila juga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.
2.Tidak bersuara saat makan
Di zaman sekarang makan sambil mengobrol sudah menjadi kebiasaan. Namun pada masa lalu berbicara saat makan dinilai tabu.
Orang-orang zaman dahulu beranggapan berbicara saat makan dapat menyebabkan seseorang tersedak atau makanan tertelan tanpa dikunyah.
Untuk itu risiko tersedak saat menelan makanan yang belum dikunyah dapat terhindarkan. Bahkan para ahli menilai, makanan yang dikunyah dengan baik dapat membantu proses pencernaan lebih baik.
- Penulis :
- Gilang
