Pantau.com - Pernah bertanya-tanya soal tinggi badan anak Anda, berapa tinggi minimal yang bisa dia capai kelak?
"Ada rumus menghitung potensi genetika tinggi badan anak berdasarkan tinggi badan orang tua," ungkap spesialis nutrisi dan penyakit metabolik dari RSCM, Dr. dr. Damayanti R. Sjarif Sp. A(K).
Baca juga: Tips Menjaga Berat Badan Ala 5 Selebritis Dunia
Untuk anak perempuan: (tinggi badan ayah (cm) + tinggi badan ibu (cm) -13 ) : 2.
Untuk anak laki-laki: (tinggi badan ayah (cm) + tinggi badan ibu (cm) + 13) : 2.
Damayanti mengatakan, pertambahan tinggi badan anak di usia satu tahun rata-rata bertambah 25 cm, 10 cm per tahun saat usia 1-4 tahun, lalu 5 cm per tahun setelah usia 4 tahun hingga masa pubertas.
"Kalau bayi pertumbuhan di batang tubuh, usia 1 tahun hingga remaja kakinya yang bertambah panjang, usia dewasa pertambahan di badan," kata dia.
Baca juga: 'Hey Ladies', Hati-Hati Wanita Lebih Berisiko Mengalami Skoliosis
Damayanti menambahkan, hormon pertumbuhan dipengaruhi berbagai faktor antara lain kedalaman tidur, olahraga dan asupan makanan.
"Hormon pertumbuhan paling tinggi (puncak produksinya) jam 23.00-2.00. Hormon ini enggak muncul kalau anak enggak tidur nyenyak," tambahnya.
- Penulis :
- Rifeni
