Pantau.com - Mata adalah salah satu bagian tubuh yang paling penting. Tanpa mata, kamu tidak akan bisa melihat isi dunia.
Nah, untuk itu penting untuk menjaga kesehatan mata. Dan caranya sangat mudah lho.
Baca juga: Kedutan Mata Kanan Bawah
Dokter spesialis mata, dr Zoraya Ariefia Feranthy SpM, mengatakan untuk menjaga kesehatan mata gunakan rumus 20-20. Apa itu? Yaitu istirahatkan mata selama 20 detik setelah mata bekerja selama 20 menit.
"Penerapan rumus ini untuk menjaga kesehatan mata, agar tidak terjadi mata minus, plus dan silinder," kata Zoraya, di Jakarta, Senin (30/4/2018).
Zoraya menjelaskan, setiap mata beraktivitas seperti membaca buku, memandang layar komputer dan gadget selama 20 menit, sebaiknya segera istirahatkan mata selama 20 detik.
Baca juga: Ini Buah yang Paling Baik Dimakan Pagi Hari
"Istirahatkan mata 20 detik untuk menghindari dari kelaianan mata," ujarnya.
"Selain itu, jaga makanan dan asupan gizi yang baik untuk mata agar bisa meningkatkan kemampuan sel-sel di retina mata," lanjutnya.
- Penulis :
- Tommy Adi Wibowo
