Pantau.com - Beberapa orang pada dasarnya memiliki makanan favorit dan terkadang makanan favorit mereka termasuk dalam makanan yang justru menambah berat badan mereka. Bagi yang memiliki program diet, mungkin ini menjadi suatu masalah.
Tapi, ada kabar baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tapi tidak mau mengorbankan makanan favorit mereka. Ada sejumlah makanan yang dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Apa saja itu?
Baca juga: Infografis Macam-macam Diet Terlarang yang Dapat Membahayakan Hidupmu
1. Paprika
Ilustrasi (Pixabay)
Dilansir Boldsky, memasukkan paprika dalam daftar makanan berperan besar untuk menurunkan berat badan. Paprika meningkatkan laju metabolisme sehingga membantu tubuh memproses kalori dengan cepat yang bisa membantu menurunkan berat badan seseorang.
2. Selada
Ilustrasi (Pixabay)
Selada kaya akan serat dan memakannya dengan olahan salad adalah pengganti yang baik untuk roti. Selada juga membantu sistem pencernaan karena mengandung kadar air yang tinggi.
3. Seledri
Ilustrasi (Pixabay)
Anda bisa menggunakan seledri sebagai camilan sehat untuk menurunkan berat badan. Dibutuhkan lebih banyak kalori untuk mencerna seledri daripada yang dikandungnya. Seledri mengandung air dan membantu Anda merasa kenyang saat memakannya.
Baca juga: Coba 7 Langkah Ini untuk Kendalikan Nafsu Makan Berlebih
4. Timun Jepang
Ilustrasi (Pixabay)
Ini adalah buah yang serbaguna karena dapat dimakan dalam berbagai bentuk. Timun jepang bisa dimakan sebagai salad. Namun, untuk menurunkan berat badan, Anda harus memakannya mentah. Selama pencernaan, tubuh Anda menggunakan lebih dari 15 kalori yang ditemukan dalam porsi timun jepang.
5. Mentimun
Ilustrasi (Pixabay)
Iris mentimun, taburkan garam, dan merica. Mereka akan menjadi makanan ringan untuk membuat Anda kenyang dan terhidrasi. Anda akan mengalami penurunan berat badan dan memiliki kulit yang sehat setelah makan mentimun. Mentimun juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda agar tetap berfungsi dengan baik
- Penulis :
- Kontributor NPW
