Pantau.com - Mungkin banyak yang belum mengetahui jika kedelai memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, baik luar maupun dalam. Kedelai sangat mudah untuk diolah, oleh karena itu banyak dibudidayakan dan membuatnya mudah ditemui di toko-toko. Makanan ini dapat dikonsumsi oleh vegetarian dan non-vegetarian. Selain sebagai sumber protein, kacang-kacangan ini kaya akan nutrisi, vitamin (vitamin B1, B2, B6, B9, vitamin C, vitamin D, vitamin E dan vitamin K), mineral (zat besi, kalsium, kalium, magnesium, mangan, fosfor, zinc, tembaga, dan selenium), serat, dan antioksidan.
Baca juga: Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi Kacang Kenari
Jangan heran, masih banyak lagi hal yang mungkin membuat anda lebih kagum dan memuji kacang kecil ini. Berikut manfaat luar biasa kedelai bagi kesehatan:
Selanjutnya: Menyehatkan kulit
- Penulis :
- Adryan N
