Pantau Flash
Winger Chelsea Gabung Inter Milan dengan Status Pinjaman
Menhub Minta Tarif Garuda Bisa Dijangkau Masyarakat
Waspada Virus Korona, Pemerintah Tutup Penerbangan Rute Wuhan China
Soal Virus Korona, Jokowi Perintahkan Pengawasan Diperketat
Ducati Resmi Luncurkan Desmosedici GP20

Rajin Makan Ikan Bikin Anak Tumbuh Lebih Cerdas

Rajin Makan Ikan Bikin Anak Tumbuh Lebih Cerdas Ilustrasi Anak Makan Ikan. (Foto: shutterstock)

Pantau.com - Menurut studi terbaru yang dilakukan peneliti dari University of Pennsylvania, Amerika Serikat mengungkapkan, anak-anak yang mengonsumsi ikan sedikitnya sekali dalam sepekan akan memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan juga mendapat skor tes Intelligence Quotient (IQ) lebih tinggi dibandingkan anak-anak yang jarang atau tidak pernah sama sekali makan ikan.

Para peneliti melakukan studi pada 541 anak usia sembilan sampai 11 tahun untuk menguji hubungan antara omega-3, asam lemak yang ada pada banyak jenis ikan, dan inteligensia dan tidur yang lebih baik.

Baca Juga: Makan Ikan Tingkatkan Jumlah Kolesterol?

Anak-anak yang meliputi 54 persen lelaki dan 46 persen perempuan itu disurvei mengenai konsumsi ikan mereka dalam sebulan terakhir sementara orangtua mereka ditanya tentang kualitas tidur anak-anak saat malam dan siang.

Anak-anak lelaki dan perempuan itu juga diminta menjalani tes IQ untuk menguji kemampuan verbal dan non-verbal.

Baca Juga: Makan Ikan Jenis Ini Bahaya untuk Kesehatan dan Lingkungan

Para peneliti mendapati anak-anak yang setiap pekan makan ikan skor tes IQ mereka 4,8 poin lebih tinggi dibanding mereka yang "jarang" atau "tidak pernah" makan ikan.

Bahkan anak-anak yang hanya kadang makan bisa mendapat skor tes IQ hingga 3,3 poin lebih tinggi.

Anak-anak yang mengonsumsi ikan lebih banyak dalam diet mereka juga dilaporkan lebih sedikit mengalami gangguan tidur dan secara keseluruhan kualitas tidurnya lebih baik.

Tim Pantau
Editor
Widji Ananta
Penulis
Kontributor - ANU
Category
Ragam