Pantau Flash
Sani Rizki: Insya Allah Kami Bisa Menjadi Juara
Menteri PUPR: Proyek Tol JORR II Rampung 2020
Jokowi Akan Undang Kapolri Senin Pekan Depan Tanya Kasus Novel
Menteri Tjahjo Ingin ASN Tetap Kerja 5 Hari dalam Seminggu
Basuki Akui Pembangunan Tol Kunciran-Serpong Sempat Terhenti 10 Tahun

Rajin Makan Ikan Bikin Anak Tumbuh Lebih Cerdas

Rajin Makan Ikan Bikin Anak Tumbuh Lebih Cerdas Ilustrasi Anak Makan Ikan. (Foto: shutterstock)

Pantau.com - Menurut studi terbaru yang dilakukan peneliti dari University of Pennsylvania, Amerika Serikat mengungkapkan, anak-anak yang mengonsumsi ikan sedikitnya sekali dalam sepekan akan memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan juga mendapat skor tes Intelligence Quotient (IQ) lebih tinggi dibandingkan anak-anak yang jarang atau tidak pernah sama sekali makan ikan.

Para peneliti melakukan studi pada 541 anak usia sembilan sampai 11 tahun untuk menguji hubungan antara omega-3, asam lemak yang ada pada banyak jenis ikan, dan inteligensia dan tidur yang lebih baik.

Baca Juga: Makan Ikan Tingkatkan Jumlah Kolesterol?

Anak-anak yang meliputi 54 persen lelaki dan 46 persen perempuan itu disurvei mengenai konsumsi ikan mereka dalam sebulan terakhir sementara orangtua mereka ditanya tentang kualitas tidur anak-anak saat malam dan siang.

Anak-anak lelaki dan perempuan itu juga diminta menjalani tes IQ untuk menguji kemampuan verbal dan non-verbal.

Baca Juga: Makan Ikan Jenis Ini Bahaya untuk Kesehatan dan Lingkungan

Para peneliti mendapati anak-anak yang setiap pekan makan ikan skor tes IQ mereka 4,8 poin lebih tinggi dibanding mereka yang "jarang" atau "tidak pernah" makan ikan.

Bahkan anak-anak yang hanya kadang makan bisa mendapat skor tes IQ hingga 3,3 poin lebih tinggi.

Anak-anak yang mengonsumsi ikan lebih banyak dalam diet mereka juga dilaporkan lebih sedikit mengalami gangguan tidur dan secara keseluruhan kualitas tidurnya lebih baik.

Tim Pantau
Editor
Widji Ananta
Penulis
Kontributor - ANU
Category
Ragam