Pantau.com - Ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh kaum hawa. Bukan tanpa alasan lho ya, karena makanan itu dapat merusak kesehatan para wanita, khususnya ibu hamil. Salah satunya mengacaukan hormon atau dapat meningkatkan risiko osteoporosis, demikian dilansir dari Boldsky.
Untuk ibu hamil, mengonsumsi makanan tertentu dapat menyeimbangkan hormon mereka dan menangkal penyakit kronis. Namun, beberapa makanan justru akan menjadi bumerang yang bahkan bisa meningkatkan risiko tertular penyakit kronis. Lalu apa saja makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh para wanita.
Baca juga: Girls... 5 Manfaat Kopi untuk Kecantikan Ini Wajib Kamu Coba!
1. Alkohol
Jika Anda berada dalam program kehamilan tidak disarankan unruk mengonsumsi alkohol, karena dapat menghambat tujuan Anda. Wanita yang minum setidaknya satu minuman beralkohol per hari berisiko 50 persen lebih besar mengalami infertilitas dibandingkan wanita yang tidak minum. Ini juga dikonfirmasi dalam penelitian yang berjudul 'Tobacco Use, Alcohol Consumption and Infertility'.
2. Daging Merah
Makanan ini bisa berdampak negatif pada kemampuan Anda untuk hamil. Ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi protein hewani memiliki peluang lebih besar yang mempengaruhi tingkat kesuburan. Ini adalah salah satu makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi wanita.
3. Swordfish
Swordfish perlu dihindari, tidak peduli apakah Anda sedang hamil atau sedang mencoba untuk hamil. Ini adalah salah satu ikan dengan tingkat merkuri tertinggi kedua. Tingkat merkuri pada ikan ini bisa mencapai 0,99 bagiannya.
4. Yogurt Bebas Lemak
Yoghurt bebas lemak, terutama yang beraroma dapat menjadi bom gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin Anda. Ditemukan bahwa wanita yang makan lebih banyak produk susu bebas lemak berisiko 85 persen lebih tinggi mengalami infertilitas ovulasi.
Baca juga: Girls, Lihat Nih 7 Masalah Kecantikan Akibat Minum Alkohol
5. Roti Putih
Roti putih terbuat dari karbohidrat olahan dan tubuh Anda memproses karbohidrat olahan seperti gula. Karbohidrat olahan dihilangkan semua seratnya dan ini dapat menyebabkan kadar gula dan insulin dalam darah meningkat.
6. Margarin
Ini dibuat dengan minyak terhidrogenasi parsial dan juga merupakan salah satu sumber trans-lemak yang umum. Ini tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi mempercepat penuaan kulit. Ini adalah salah satu makanan yang tidak boleh dimakan wanita.
7. Susu Tanpa Lemak
Susu mengandung vitamin D yang membantu meningkatkan penurunan berat badan, melawan depresi, dan juga mencegah osteoporosis. Tetapi vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, oleh karena itu diperlukan beberapa lemak untuk diserap. Tetapi susu skim telah menghilangkan semua lemaknya. Susu skim juga dikaitkan dengan infertilitas. Ini adalah salah satu makanan yang harus dihindari oleh wanita.
- Penulis :
- Kontributor ANU
