Pantau - Merawat kesehatan kulit tidak hanya dilakukan dengan rutin memakai skincare dan bodycare, tapi juga dari asupan makanan sehari-hari. Penting untuk mengonsumsi sejumlah makanan dan minuman sehat yang menutrisi kulit. Kulit yang sehat biasanya ditandai dengan kondisi lembap alias tidak kering.
Bagi sebagian orang, kulit kering sendiri bisa menggangu penampilan. Terkait hal ini, ada sejumlah makanan yang dinilai dapat mengakibatkan kulit menjadi kering. Berikut makanan-makanan yang dimaksud.
1. Makanan pedas
Makanan ini bisa berbahaya pada kondisi kulit sebagian orang. Dilansir dari womansday.com, makanan pedas bisa menyebabkan inflamasi yang memicu kulit kering, memperparah permasalahan kulit yang sedang dialami, dan masih banyak lagi.
2. Daging olahan
Daging olahan seperti sosis, pepperoni, dan kornet juga kurang baik dikonsumsi secara berlebih karena bisa membahayakan kesehatan kulit. Daging olahan bisa mengikis kolagen kulit dan menghilangkan elastisitas kulit.
3. Cemilan ringan berupa keripik
Produk keripik atau makanan ringan yang dijual di pasaran umumnya tinggi kandungan garam atau sodium. Produk makanan ini bisa menyebabkan inflamasi kulit, mencegah penyerapan air pada kulit, dan mempercepat penuaan kulit.
4. Junk food
Tidak hanya berbahaya untuk kesehatan tubuh, junk food juga berisiko membahayakan kulit. Terutama saat dikonsumsi secara berlebih. Selain bisa bikin kulit kering, junk food pun dapat menyebabkan munculnya jerawat.
5. Karbohidrat olahan
Makanan yang mengandung karbohidrat olahan seperti nasi putih hingga pasta juga bisa mengakibatkan kulit kering. Faktanya, makanan ini memiliki efek yang hampir sama dengan makanan yang mengandung gula berlebih. Mulai dari kulit kering, keriput, hingga dapat menyebabkan timbulnya penuaan dini.
6. Permen
Permen tinggi kandungan gula bisa menyebabkan kulit inflamasi. Risiko dari inflamasi ini bisa bikin kulit kering, berjerawat, dan permasalahan kulit lainnya.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
