Pantau - Saat berpuasa, asupan makanan dan minuman tidak seperti bulan biasanya. Oleh sebab itu kulit bisa menjadi lebih kering. Apalagi jika ditambah sinar matahari terik. Kulit biasanya jadi lebih mudah kusam, sebum bertambah tapi hidrasi berkurang.
Puasa Ramadan bukan berarti kamu juga puasa merawat kulit. Ini cara-cara mengatasi kulit kering yang dirangkum dari berbagai sumber :
1. Makan buah dan sayur
Nutrisi dari dalam tak kalah pentingnya dari nutrisi dari luar. Perbanyak makan buah dan sayur saat sahur dan berbuka. Kamu bisa mengonsumsi buah setelah Tarawih. Selain menutrisi kulit, badan juga akan terasa lebih segar.
2. Gunakan facial wash dengan PH yang sesuai
Perhatikan PH yang terkandung pada facial wash yang kamu pakai. PH normal kulit wajah berkisar antara 5-6. Jadi, facial wash yang dipilih juga sebaiknya berada pada kisaran PH tersebut. Jika PH-nya tinggi bisa lebih mudah membuat kulit jadi sensitif, jerawat, bahkan kering.
3. Memakai pelembab
Menutrisi kulit dari luar juga jangan sampai terlewatkan. Gunakan pelembab yang cocok untuk kulit wajahmu. Baik kulit kering maupun berminyak sama-sama membutuhkan pelembab. Banyak orang yang berpikir kulit berminyak tidak membutuhkan pelembab, padahal itu salah besar.
4. Minum air putih yang cukup
Saat sahur dan berbuka, adalah kesempatan kita untuk meminum air putih sebanyak-banyaknya. Sumber kelembapan kulit tetap berasal dari air putih, jadi maksimalkan minum air putih saat sahur dan berbuka.
5. Memakai sunscreen
Sinar UVA dan UVBdari sinar matahari tidak hanya bisa membuat kulit kusam tapi juga bisa mempercepat gejala penuaan. Cara mengatasi kulit kering saat puasa, gunakan sunscreen dengan jumlah SPF sesuai dengan aktivitasmu.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
