Kebiasaan Ini Jadi Pertanda Suka Menunda Pekerjaan

Pantau - Bagi kamu yang masih sering menunda pekerjaan bisa jadi mengalami prokrastinasi. Prokrastinasi adalah kebiasaan menunda-nunda pekerjaan yang seharusnya dilakukan, seringkali hingga mendekati batas waktu atau bahkan melewati deadline. Fenomena ini dapat mengganggu produktivitas dan menyebabkan stres.

Dilansir dari Verywellmind.com para peneliti mengatakan penundaan dapat seringkali di lakukan kalangan siswa. Meta analysis tahun 2007 yang diterbitkan dalam Psychological Bulletin menemukan bahwa 80% hingga 95% mahasiswa seringkali menunda-nunda terutama ketika harus menyelesaikan tugas dan kursus.

Ciri-ciri prokrastinasi dapat beragam, namun beberapa tanda yang umum terjadi antara lain:

1. Menyelesaikan tugas yang tidak penting

Ketika seseorang mengalami prokrastinasi, ia cenderung mengalihkan fokus pada tugas-tugas yang lebih mudah atau kurang penting dibanding tugas yang diprioritaskan. Hal ini sebagai bentuk penghindaran terhadap tugas yang sebenarnya harus diselesaikan.

2. Sulit memulai pekerjaan

Ketika seseorang mengalami prokrastinasi, mereka sering merasa sulit untuk memulai pekerjaan yang harus dilakukan. Mereka mungkin terjebak dalam siklus menunda dan mengalami kesulitan mengambil langkah pertama yang diperlukan untuk memulai tugas.

Ada beberapa alasan mengapa seseorang mengalami kesulitan memulai. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi termasuk rasa malas, kekhawatiran terhadap kegagalan, ketidakjelasan tentang langkah-langkah yang harus diambil, atau rasa takut akan tuntutan atau tanggung jawab yang melekat pada tugas tersebut.

3. Lambat mengambil keputusan

Cenderung menghabiskan waktu berlebihan untuk memutuskan langkah apa yang harus diambil dalam menyelesaikan tugas atau mencapai tujuan tertentu. Akibatnya, proses pengambilan keputusan yang lambat tersebut menyebabkan keterlambatan dalam melakukan tindakan yang seharusnya dilakukan.

Seseorang yang mengalami prokrastinasi mungkin merasa sulit untuk membuat keputusan karena mereka terjebak dalam analisis berlebihan, takut membuat kesalahan, atau tidak yakin dengan pilihan yang ada.