Pantau - Salah satu alasan mengapa banyak orang gemar minum kopi adalah karena khasiatnya yang bisa bikin tubuh lebih segar saat beraktivitas.
Namun, tahukah kamu ada sederet kesalahan yang jarang disadari saat minum kopi?
Terlalu banyak menambahkan gula
Hal ini pada akhirnya dapat mengakibatkan penumpukan lemak yang lebih besar, yang kemudian dapat berkembang menjadi penyakit hati berlemak, yang merupakan penyebab diabetes dan bisa memicu risiko penyakit jantung.
Dirangkum dari Healthshots, faktanya, mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah berlebihan dapat memicu peradangan kronis dan tekanan darah, yang keduanya merupakan jalur patologis utama penyakit jantung.
Minum kopi terlalu panas
Minum minuman terlalu panas seperti air panas, teh, dan kopi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker esofagus, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di PubMed.
Minuman yang terlalu panas dapat membahayakan kerongkongan dan melipatgandakan risiko terkena kanker. Biarkan kopi kamu dingin sebelum diminum untuk menurunkan risikonya.
Jarang minum air putih
Tubuh mungkin memproduksi lebih banyak urin akibat kopi, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah hal yang penting, terlebih jika kamu sering minum kopi.
Dehidrasi telah dikaitkan dengan berbagai efek buruk bagi kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan fungsi kognitif. Jadi, jangan lupa minum air putih,
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
