Pantau - Meskipun penyuka teh senang meminumnya, kebanyakan dari mereka tidak mengetahui bahwa ada beberapa manfaat teh hitam bagi kesehatan.
Maitry Gala, Senior Nutrition Therapist, Fortis Hospital, Mulund, Mumbai memberitahu bahwa teh hitam merupakan salah satu teh paling populer di seluruh dunia dan termasuk di antara empat jenis yang dibuat menggunakan daun tanaman Camellia Sinensis.
Meskipun teh hitam mengalami oksidasi, yang memberikan beberapa manfaat tambahan, teh hijau tidak mengalami oksidasi.
Selama oksidasi, katekin diubah menjadi thearubigin, theaflavin, dan flavonol, yang tidak terdapat dalam teh hijau.
Teh hitam kaya akan antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan, apalagi bila dikonsumsi setelah bangun tidur.
1. Meningkatkan kesehatan usus
Menurut Healthshots, teh hitam kaya akan antioksidan bernama Polifenol, yang membantu mengurangi stres oksidatif, mengurangi risiko penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Polifenol dan sifat antimikroba bisa membantu meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Menurunkan kolesterol
Teh hitam dibuat dari daun tanaman Camellia Sinensis yang difermentasi sepenuhnya.
Ini mengandung katekin dan Theaflavin, yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Flavonoid dalam teh hitam bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, mengontrol tekanan darah, dan pada akhirnya mengurangi risiko penyakit terkait jantung.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
