Pantau - Mungkin kita semua tahu bahwa ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting dan apabila tidak berfungsi dengan baik maka dapat mengganggu organ lainnya. Salah satu fungsi ginjal adalah menyaring darah dari racun atau kelebihan senyawa tertentu, hasil saringannya akan dikeluarkan dalam bentuk urine.
Akan tetapi, pada beberapa kasus, senyawa yang telah disaring tetap tertinggal dalam ginjal sehingga tidak menutup kemungkinan senyawa tersebut akan mengendap hingga menjadi batu ginjal. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara membersihkan ginjal yang salah satunya adalah melalui minuman.
Beberapa minuman dipercaya dapat membantu membersihkan ginjal dan menjaga ginjal tetap bersih jika dikonsumsi secara rutin.
Lantas, apa saja minuman yang bisa membantu membersihkan ginjal?
Melansir dari CNN Indonesia, berikut beberapa minuman yang dipercaya dapat membantu membersihkan ginjal:
1. Air putih
Air putih merupakan salah satu minuman terbaik karena dapat membersihkan ginjal dengan cara mendorong beberapa senyawa yang tertinggal untuk keluar dari tubuh melalui urine.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air mineral dalam jumlah cukup sesuai dengan anjuran yaitu sebanyak 2 liter per hari pada orang dewasa.
2. Air rebusan kunyit
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dimiliki kunyit bisa menghentikan peradangan pada ginjal. Caranya mudah, yaitu hanya dengan mengupas dan mengiris kunyit, lalu rebus dalam air mendidih. Air rebusan kunyit ini bisa dikonsumsi dan dicampur dengan madu untuk menambahkan rasa.
3. Air rebusan jahe
Jahe dipercaya bisa mencegah terbentuknya batu ginjal dan dapat melarutkan batu ginjal yang telah terbentuk. Selain itu, sifat anti-inflamasi pada jahe juga bisa membantu mencegah peradangan pada ginjal, sama seperti kunyit.
Baca juga:
Ini Tips Jaga Kesehatan Ginjal Agar Berumur Panjang
Bukan Cuma Jantung, Air Putih Penting Juga untuk Jaga Ginjal
4. Teh dandelion
Teh dandelion memiliki sifat diuretik yang membuatnya ampuh dalam membantu ginjal membuang kelebihan racun. Selain itu, teh dandelion juga mengandung vitamin A, B, C, D, serta zat besi, kalium, dan zinc yang mana dapat menjadi pengganti kalium yang hilang pada ginjal karena terbawa urine.
5. Air perasan lemon
Air perasan lemon dianggap memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ginjal karena asam sitrat pada lemon dipercaya dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.
6. Air cuka apel
Cuka apel diketahui mengandung agen antioksidan dan asam sitrat yang dapat membantu memecah batu ginjal serta membuang racun di dalamnya. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan 1 sdm cuka apel dengan segelas air, lalu minum dengan menggunakan sedotan untuk menghindari paparan dengan gigi.
7. Jus cranberry
Jus cranberry dapat membantu meningkatkan kadar kalsium yang bisa mencegah pembentukan batu ginjal.
- Penulis :
- Latisha Asharani
- Editor :
- Latisha Asharani
