Pantau.com - Apakah kamu salah satu penggemar minuman bersoda? Jika benar, mungkin harus segera menghentikan kebiasaan minum soda. Nyatanya soda memiliki efek buruk untuk kesehatan tubuh. Minum soda justru membuat tubuh dehidrasi sehingga kita seringkali merasa haus dan ingin terus meminumnya.
Setelah 20 menit meminum soda, itu akan menambah asupan gula hingga 100 persen dari yang direkomendasikan untuk asupan harian, yaitu 10 sendok teh gula.
Meningkatnya gula bisa menyebabkan tingkat insulin ke hati yang mengubah gula menjadi lemak. Hanya dalam waktu 40 menit, kafein yang terkandung dalam minuman bersoda telah diserap seluruhnya oleh tubuh. Hal ini akan menyebabkan pupil mata membesar dan meningkatkan tekanan darah secara drastis, kemudian kondisi tersebut diiringi dengan munculnya respon tubuh untuk mengatasi tekanan darah yang meningkat tiba-tiba.
Selain hal tersebut, minuman bersoda juga sangat berpengaruh terhadap bagian vital tubuh. Melansir Medical Daily, Minggu (28/10/2018), berikut dampak dari minuman bersoda.
Baca juga: Wow! Soda Kue Bisa Dikonsumsi Sebagai Suplemen
Otak
Meningkatnya gula darah yang tinggi akan mengganggu sejumlah proses neurologis, khususnya dalam pembuatan memori. Studi dalam jurnal Neuroscience menemukan bahwa jumlah gula yang berlebih dapat mengurangi proses kimia dalam otak yang bisa menyebabkan proses belajar dan memori menjadi sulit.
Hati
Studi tahun 2012 oleh Harvard University menemukan, orang yang minum satu botol minuman bersoda dapat meningkatkan risiko penyakit jantung kronis. Para peneliti menyimpulkan mengonsumsi minuman manis bisa meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan beberapa penyakit lainnya.
Baca juga: Minuman Bersoda Berisiko Sebabkan Sulit Hamil
Gigi
Setiap kali meminum soda, itu akan menimbulkan asam yang bisa melemahkan enamel gigi, yang dari waktu ke waktu akan menyebabkan plak bakteri pada gigi. Soda juga menurunkan pH air liur, yang menyebabkan erosi gigi.
- Penulis :
- Noor Pratiwi
