Pantau - Belanja sering kali identik dengan kegiatan yang lebih sering dilakukan oleh wanita. Meskipun sebagian orang menganggapnya sebagai kebiasaan yang negatif karena cenderung menghabiskan uang, ternyata belanja dapat memberikan manfaat positif, khususnya untuk kesehatan mental. Dikutip Halodoc, untuk memahami lebih jauh tentang manfaat belanja untuk kesehatan mental, mari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
1. Belanja Menimbulkan Rasa Bahagia
Manfaat pertama dari belanja untuk kesehatan mental adalah kemampuannya untuk memicu rasa bahagia. Saat seseorang berbelanja, otak melepaskan dopamin, yaitu zat kimia yang berperan dalam menciptakan perasaan senang. Tidak heran jika banyak orang, terutama wanita, memilih untuk berbelanja sebagai cara mengatasi perasaan sedih atau stres.
Baca juga: 11 Mall Terbesar di Indonesia, Surga Belanja dan Hiburan untuk Semua Kalangan
2. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Menggunakan uang untuk membeli barang yang benar-benar disukai ternyata dapat meningkatkan kepercayaan diri. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang membeli barang dengan tampilan estetis, seperti lampu dekoratif dibandingkan dengan lampu yang hanya bersifat fungsional, mengalami peningkatan rasa percaya diri. Hal ini tentu memberikan dampak positif untuk kesehatan mental.
3. Meredakan Kecemasan Terkait Masa Depan
Manfaat lain dari belanja adalah kemampuannya meredakan rasa cemas, terutama yang berkaitan dengan masa depan. Ketika berbelanja, seseorang cenderung memvisualisasikan bagaimana menggunakan produk tersebut dan merencanakan masa depannya. Berbelanja untuk mempersiapkan perubahan hidup juga membantu seseorang merasa lebih terorganisir dan percaya diri.
Baca juga: Tren Belanja Online 2024: Apa yang Berubah?
4. Memberikan Otak Waktu untuk Beristirahat
Aktivitas belanja ternyata juga dapat memberikan waktu istirahat bagi otak. Menurut Psychology Today, belanja adalah kegiatan santai yang tidak memerlukan banyak pemikiran. Hal ini memberikan kesempatan bagi otak untuk beristirahat sejenak, yang pada akhirnya baik untuk menjaga kesehatan mental. Bahkan, ketika sedang menghadapi pekerjaan yang intens, meluangkan waktu untuk belanja online dapat membantu meningkatkan fokus dan kemampuan mengambil keputusan.
Baca juga: Ternyata Ini Perbedaan Gen Z dan Milenial Saat Belanja
Dengan berbagai manfaat di atas, belanja tidak hanya menjadi kegiatan yang menyenangkan tetapi juga dapat mendukung kesehatan mental seseorang. Tentu saja, yang terpenting adalah melakukannya dengan bijak dan sesuai kebutuhan.
- Penulis :
- Nur Nasya Dalila
