Pantau.com - Meski telah jadi seorang ibu kecantikan istri Pangeran Harry, Meghan Markle memang masih tetap menawan dan tampak bugar.
Apa Saja Tips Sehat Ala Kerajaan Inggris?
Merangkum laman Time of India, Senin (10/6/2019) ibunda Archie Harrison itu memiliki lima kiat menjaga kebugaran tubuhnya tetap sehat dan cantik sebagai seorang ibu dan keluarga kerajaan.
1. Biarkan tubuh selalu terhidrasi
Ilustrasi air minum. (Foto: Pixabay)
Asupan air adalah sesuatu yang wajib bagi Meghan. Ia meminum air putih setidaknya 2 liter per hari, selain itu air lemon juga jadi selingan diantara semua minuman yang didikonsumsinya.
Baca juga: Gula dan Karbohidrat Bisa Bikin Kesehatan Mental dan Otak Terganggu
2. Masak sendiri
Ilustrasi memasak. (Foto: Pixabay)
Meghan hobi memasak, dan ia kerap mendiskusikan hasil masakannya, mengingat ia menyukai makanan yang sehat. Quinoa dengan sayuran yang ditumis, ditumbuk dan dicincang kerap ia lakukan sendiri saat memasak.
3. Bukan pecandu kopi
Ilustrasi kopi. (Foto: Pixabay)
Meminum kopi sekali dua kali memang tidak bermasalah, asal tidak terlampau sering bahkan hingga kecanduan, hal itu juga tidak dilakukan Meghan.
Ia lebih pilih minum jus hijau dan minuman sehat lainnya.
Baca juga: Ternyata Gaya Hidup Sehat Meghan Markle Simple Banget Lho
4. Pecinta anggur atau wine
Ilustrasi red wine. (Foto: Pixabay)
Bukan anggur sembarangan, Meghan lebih memilih wine yang terbuat dari anggur merah, karena diketahui baik untuk kesehatan jantung.
Saat mengkonsumsinya ia akan ditemani sepotong kue.
5. Mencintai yoga
Ilustrasi yoga. (Foto: Pixabay)
Mengambil kebiasaan ibunya yang juga seorang instruktur yoga, Meghan sangatlah mencintai olahraga yoga, sejak ia berumur tujuh tahun.
Dengan yoga ia bermeditasi dua kali sehari untuk menenangkan pikiran dan tubuhnya. Minuman jus favoritnya adalah apel, kangkung, bayam, jahe, dan lemon.
- Penulis :
- Widji Ananta
