Pantau.com - Apakah kamu sering menaruh jus dalam kulkas berjam-jam? Sebaiknya berhati-hatilah karena itu bisa berbahaya. Kandungan gizi dalam jus tersebut bisa hilang dan hanya menyisakan kalori.
Baca juga: 5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan
"Jadi vitaminnya terurai sehingga tinggal kalori gula aja yang tertinggal, vitamin udah enggak ada," ujar Dokter Spesialis Penyakit Dalam & Konsultan Alergi Imunologi RS Premier, Dr.Prasna Paramitha,Sppd, K-AI, FINASIM, MARS dalam acara 'Sequis Q Infinite Medcare Rider' di Sudirman, Jakarta Selatan, Selasa (18/6/2019).
Menurut Dr.Prasna alih-alih di jus lebih baik buah di makan langsung. Jikapun terpaksa harus di jus maka sebaiknya langsung dikonsumsi.
"Nah itu harus kurang dari satu jam, sama aja disimpan di kulkas juga," imbuhnya.
Jus buah yang terlalu lama di dalam kulkas, imbasnya akan kehilang nilai gizi dan menyisakan kalori yang akan memenuhi tubuh dan dapat memicu diabetes. Sama halnya jika minum jus namun tanpa gula, maka vitaminnya akan menguap dan nilai gizinya rendah.
Baca juga: Jangan Dibuang, Ternyata Biji Anggur Punya Manfaat Besar
Dr.Prasna menganjurkan agar masyrakat rajin mengontrol kesehatan secara medis, yaitu dengan melakukan check-up ke dokter terutama bagi yang sudah berusia 35 tahun ke atas.
"Perlu dilakukan medical check up (MCU) minimal sekali dalam setahun. Jika sudah berusia 50 tahun ke atas sebaiknya melakukan MCU menjadi 6 bulan sekali dan harus rutin kontrol ke dokter," tutupnya.
rn- Penulis :
- Gilang
