Pantau.com - Teh hijau, teh hitam, teh putih mungkin berbagai jenis teh yang tak asing lagi di telinga. Tapi bagaimana dengan teh merah? mungkin sebagian dari kita ini adalah pertama kalinya mereka mendengar teh merah. Mungkin juga ini yang menyebabkan mereka mengklik artikel ini karena penasaran seperti apa sebenarnya teh merah tersebut.
Teh rooibos, umumnya dikenal sebagai teh merah Afrika. Sesuai dengan namanya, teh ini banyak dikonsumsi di Afrika Selatan. Teh ini dibuat dari daun semak yang disebut Aspalathus linearis yang biasanya tumbuh di pantai barat Afrika Selatan.
Seiring berjalannya waktu, teh merah semakin terkenal karena banyak manfaat yang dikandungnya. Teh merah merupakan alternatif bebas kafein dibandingkan teh hitam dan teh hijau yang lebih populer. Antioksidan yang terkandung dalam teh merah membantu melindungi dari kanker, penyakit jantung, hingga stroke. Tak hanya itu, berikut ragam manfaat teh merah yang dilansir dari Boldsky.
1. Bebas dari kafein dan asam oksalat & rendah tannin
Ilustrasi (Pixabay)
Apa yang membuat teh merah Afrika luar biasa adalah bebas dari kafein dibandingkan dengan teh hijau atau teh hitam yang mengandung kafein. Ini membuat teh rooibos menjadi alternatif yang sangat baik untuk teh hitam atau hijau. Kelebihan konsumsi kafein bisa menyebabkan jantung berdebar, masalah tidur, dan sakit kepala.
Di sisi lain, teh rooibos rendah akan kadar tannin karena mereka diketahui mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Ini tidak mengandung asam oksalat, tidak seperti teh hitam atau hijau, dan sejumlah besar asam oksalat diketahui meningkatkan risiko batu ginjal.
Baca juga: Awas! Kebiasaan Minum Teh Terlalu Panas Tingkatkan Risiko Kanker
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Ilustrasi (Pixabay)
Minum teh rooibos bermanfaat untuk jantung. Teh ini memiliki dampak positif pada tekanan darah karena menghambat aksi enzim pengonversi angiotensin (ACE). Enzim ini meningkatkan tekanan darah dengan menyebabkan pembuluh darah berkontraksi. Teh merah juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
3. Mengurangi risiko kanker
Ilustrasi (Pixabay)
Teh merah memiliki tingkat antioksidan yang menjaga kesehatan, yaitu aspalathin, luteolin, dan quercetin. Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas yang menghancurkan sel-sel sehat dalam tubuh. Mereka telah terbukti membunuh sel-sel kanker dan mencegah pertumbuhan tumor.
Baca juga: Begini Aturan Mengonsumsi Kopi Saat Jalani Diet
4. Membantu menurunkan berat badan
Ilustrasi (Pixabay)
Teh merah rendah kalori yang membuatnya bagus untuk pilihan minuman sehat sambil mencoba menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa aspalathin, antioksidan aktif dalam teh rooibos, membantu mengurangi hormon stres yang memicu penyimpanan lemak dan kelaparan, sehingga mencegah obesitas.
5. Menjaga rambut kuat dan sehat
Ilustrasi (Pixabay)
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 10 persen ekstrak teh rooibos pada rambut Anda dapat secara signifikan meningkatkan pertumbuhan rambut. Ekstrak teh juga dapat digunakan pada kulit karena sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan menyejukkan.
rn- Penulis :
- Kontributor NPW
