Ini 7 Alasan Kenapa Anda Harus Terus Konsumsi Susu

Pantau.com - Ada banyak alasan mengapa mereka menyebut susu sebagai makanan pelengkap. Karena susu mengandung banyak nutrisi yang kita butuhkan. 

Dilansir Bolskdy, susu memiliki kapasitas untuk meningkatkan fungsi-fungsi tertentu dari tubuh dan dapat mencegah penyakit tertentu. Itulah mengapa Anda dianjurkan untuk mengonsumsi susu dan inilah alasannya.

Baca juga: Wow! Ini 7 Manfaat Tak Terduga dari Susu Kambing

Ilustrasi (Pixabay)

1. Menghidrasi 

Susu didominasi air dan oleh karena itu, mereka yang minum susu dalam jumlah yang baik cenderung tetap terhidrasi.

2. Memberi Energi

Karena susu juga mengandung karbohidrat di dalamnya, Anda cenderung merasa energik ketika mengonsumsi susu.

3. Menyediakan Kalsium

Susu adalah sumber kalsium yang baik dan terjangkau. Alih-alih mengonsumsi suplemen kalsium, minum susu bisa lebih jauh bermanfaat.

Baca juga: Awas! Jangan Asal Berikan Susu Kental Manis pada Anak 

Ilustrasi (Pixabay)

4. Menyediakan Vitamin

Ini adalah salah satu alasan untuk minum susu secara teratur. Ini dapat memberi Anda mineral dan vitamin sekaligus. Tubuh dan pikiran Anda cenderung tetap sehat ketika diberikan jumlah vitamin dan mineral yang tepat.

5. Makanan Pelengkap

Ketika satu makanan berhasil menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda, itu bisa disebut sebagai makanan lengkap. Susu adalah salah satunya.

6. Memperkuat Tulang

Ketika Anda mendapatkan kalsium yang cukup, tulang Anda cenderung kuat dan sehat. Kekurangan kalsium dapat melemahkan tulang Anda.

7. Mencegah Keasaman

Konsumsi susu secara teratur dapat mencegah keasaman. Tetapi Anda mungkin perlu minum susu dingin untuk mendapatkan efek itu.