Pantau.com - Kita semua sadar akan pentingnya air minum. Setiap manusia perlu minum setidaknya 7 hingga 8 gelas air setiap hari untuk menghidrasi tubuh. Meskipun kebanyakan orang lebih suka mengkonsumsi air normal atau dingin, para peneliti telah menunjukkan bahwa minum air hangat memiliki beberapa manfaat eksklusif untuk kesehatan Anda.
Dilansir Boldsky, menurut pengobatan Tiongkok dan India kuno, memulai hari dengan segelas air hangat membantu memulai sistem pencernaan dan memberikan berbagai manfaat kesehatan. Minum air hangat dapat meredakan hidung tersumbat dan bahkan bisa membuat Anda merasa rileks.
Air hangat adalah pengatur tubuh alami dan meminumnya bisa menjadi langkah mudah menuju kehidupan yang sehat. Minum air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah, membersihkan saluran hidung, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Berikut adalah keuntungan dari minum air hangat.
Baca juga: Minum Air Putih Jangan Tunggu Haus, Ini Alasannya
Ilustrasi (Pixabay)
1. Membantu pencernaan
Minum air hangat membantu menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan Anda. Saat air hangat melewati perut dan usus Anda, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah dengan cepat. Selain itu, ia bertindak sebagai pelumas yang membuat pencernaan Anda terus berjalan.
2. Menyembuhkan sembelit
Masalah perut umum yang berkembang karena kelangkaan air dalam tubuh, sembelit disebabkan ketika tinja di usus mengurangi pergerakan usus. Sembelit membuat buang air besar menjadi sulit dan kadang-kadang bisa sangat menyakitkan. Minumlah segelas air panas di perut kosong di pagi hari untuk meningkatkan buang air besar dan menyembuhkan sembelit. Meminum segelas air panas akan membantu usus untuk berkontraksi dan membuang limbah lama dari tubuh.
Ilustrasi (Pixabay)
3. Meredakan hidung tersumbat
Uap dari air panas mungkin bisa meredakan sakit kepala karena sinus. Mengambil inhalasi uap yang dalam ini akan melonggarkan sinus yang tersumbat dan karena Anda memiliki selaput lendir di leher Anda, minum air panas akan mencegah pembentukan lendir.
4. Menenangkan sistem saraf
Minum air panas dapat membantu menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuh Anda. Dengan sistem saraf berfungsi dengan baik tanpa masalah, tubuh Anda akan lebih sedikit sakit.
Ilustrasi (Pixabay)
Baca juga: Kenali dengan 5 Tanda Bahaya Akibat Kelebihan Minum Air Putih
5. Membantu penurunan berat badan
Minum air panas membantu memecah timbunan lemak dari tubuh dan membantu penurunan berat badan. Jika minum air panas, tubuh Anda menurunkan suhu internal, meningkatkan metabolisme Anda. Minum segelas air panas atau hangat dengan lemon atau madu atau keduanya, setiap selesai makan. Lemon memiliki serat pektin yang mengendalikan keinginan makanan dan sangat ideal untuk orang-orang yang melakukan diet alkali.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Air panas membantu memecah timbunan lemak dan endapan yang menumpuk di sistem saraf. Ini, pada gilirannya, meningkatkan sirkulasi darah dalam sistem Anda karena air hangat membantu organ peredaran darah Anda untuk mengembang dan membawa darah secara lebih efektif ke seluruh tubuh.
Ilustrasi (Pixabay)
7. Menghilangkan racun
Minum air panas membantu mengeluarkan semua racun berbahaya dari tubuh, sehingga membersihkan sistem Anda. Ketika Anda minum air hangat secara teratur, sistem endokrin tubuh Anda aktif menyebabkan Anda berkeringat. Ini membantu membuang racun dan menghilangkannya dari tubuh.
8. Mengurangi nyeri haid
Salah satu manfaat utama dari minum air panas adalah dapat membantu mengurangi kram menstruasi. Panas dari air menghasilkan efek menenangkan dan menenangkan pada otot-otot perut, sehingga mengurangi kejang dan kram.
- Penulis :
- Kontributor SIG
