Pantau.com - Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh ‘King’s College London Dental Institute’, mentayakan, buah apel yang selama ini dipercaya dapat menyehatkan gigi nyatanya tak begitu baik ketimbang permen ketika dilihat dari sudut pandang kesehatan gigi.
Mengejutkannya, dampak berbahaya dari apel pada gigi adalah empat kali lebih besar ketimbang minuman ringan. Tampaknya, dari penelitian itu diketahui bahwa ada setidaknya lima hal yang memberikan dampak buruk pada gigi kamu, berikut daftarnya:
1. Mengonsumsi Apel
Makan Apel. (Foto: iStock)
Menurut para ilmuwan ada beberapa jenis apel yang mengandung empat sendok teh gula yang dapat meningkatkan keasaman mulut. Ini tentu saja akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan gigi. Meski begitu, apel juga memiliki kalsium yang dikenal mampu menetralisir asam dan menguatkan jaringan tulang, termasuk gigi.
Baca Juga: Bukan Hanya Disikat Saja! Ini 6 Tips Merawat Gigi
2. Minuman Bersoda
Minum Soda. (Foto: Pixabay)
Soda, bir, dan minuman manis lain menghasilkan empat kali lebih tinggi resiko kerusakan gigi. Hal itu akan lebih tinggi jika dikonsumsi secara reguler. Meski begitu, Jus buah masih menjadi minuman paling sehat dibandingkan dengan lainnya. Sehingga , kamu dapat menggunakan sedotan dan memilih buah yang segar tanpa menambahkan gula.
3. Makanan Sereal
Makan Sereal. (Foto: shutterstock)
Mengapa sereal masuk daftar hitam para dokter gigi? Tampaknya bentuk sereal yang batangan itu mengandung gula dalam jumlah besar yang tak baik bagi kesehatan gigi kalian. Untuk itu, jika ingin tetap mengonsumsinya disarankan dalam jumlah yang sewajarnya dan tidak untuk dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Mengunyah Permen Karet Punya Manfaat Lho bagi Kesehatan, Ini Buktinya
4. Menggosok Gigi Setelah Makan
Menggosok Gigi. (Foto: shutterstock)
Menggosok gigi secepatnya setelah makan tak akan bermanfaat malahan bisa membahayakan gigi kamu. Ketika makan, glazur gigi dilembutkan dengan asam sehingga hal itu sangat rentan dan rapuh. Kamu hanya akan menciptakan kerusakan lebih jauh jika anda menggosok gigi anda sesegera mungkin setelah makan. Waktu terbaik jika kamu ingin menggosok gigi adalah 30 menit setelah makan.
5. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah Permen Karet. (Foto: iStock)
Apakah permen karet termasuk salah satu yang dapat merusak kesehatan gigi? Tampaknya hal itu masih menjadi kontroversi. Ada dokter gigi yang mengatakan permen karet baik bagi gigi, sementara lainnya mengatakan berbahaya. Meski begitu, penelitian lain menunjukan bahwa mengunyah peremn karet setelah makan besar, dan setelah ngemil, dapat mengurangi 40 persen dari resiko kerusakan gigi.
- Penulis :
- Kontributor SIG
