Pantau.com - Bertambahnya berat adalah masalah umum yang dihadapi oleh banyak orang yang bekerja terus-menerus di depan laptop. Duduk di meja selama berjam-jam juga dapat memiliki efek psikologis pada tubuh Anda.
Ada beberapa alasan mengapa Anda menambah berat badan di tempat kerja Anda. Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah alasan utama mengapa kenaikan berat badan terjadi pada Anda saat bekerja.
Baca juga: 5 Cara Kerja Air Putih yang Bantu Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?
1. Terus makan meski sudah kenyang
Ilustrasi (Pixabay)
Salah penyebab kenaikan berat badan saat bekerja adalah tetap makan meski sudah kenyang. Saat rekan kerja ulang tahun dan membawa sejumlah kue, Anda pasti akan menyantapnya setidaknya dua atau tiga kue. Memakan kue meski sedikit di saat perut sudah kenyang akan menambah lipatan di perut Anda.
2. Makan sembarangan
Ilustrasi (Pixabay)
Ketika kelaparan menyiksa Anda selama hari yang berat di tempat kerja, maka semua yang ingin Anda lakukan adalah menyingkirkan makanan buatan sendiri yang sehat dan mencari pizza yang tidak sehat serta mengonsumsi makanan yang digoreng.
3. Pencahayaan dan suhu ruangan dapat mempengaruhi nafsu makan
Ilustrasi (Pixabay)
Para peneliti telah menemukan bahwa ruangan yang remang-remang dapat meningkatkan nafsu makan Anda. Pencahayaan ruangan yang agak gelap di kantor dapat mempengaruhi keinginan Anda untuk makan lebih banyak.
Baca juga: 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Perut Kamu Jadi Buncit
4. Bekerja berjam-jam
Ilustrasi (Pixabay)
Bekerja lebih lama juga dapat memengaruhi berat seseorang. Kurangnya waktu luang juga menyiratkan, tidak ada waktu untuk berolahraga. Selain itu, kurang tidur dapat mengatur nafsu makan dan menyebabkan rasa lapar.
5. Stres dan dateline dapat menekan Anda
Ilustrasi (Pixabay)
Tingkat stres yang konsisten di tempat kerja dapat menjadi salah satu alasan utama kenaikan berat badan. Ini meningkatkan tingkat stres dan memicu kortisol, yang merupakan hormon rasa lapar.
- Penulis :
- Kontributor NPW
